女人體寒如何調理?
體寒的人總是手腳冰涼,面色蒼白、血脈不通,痛經,嚴重的人還會影響到生育。
體寒是由於體質和我們的生活習慣所致,治療體寒非一日之功,需要長時間的調理,養成一個良好的生活習慣。那麼究竟該如何調理體寒呢?下面小編來為大家講解一下:
第一要加強鍛鍊。平常是多注意鍛鍊,尤其是長期坐着不動或站立的人。晚上下班條件允許的話可以選擇走路回家,週末約上幾個朋友爬爬山,打打羽毛球。或者可以選擇辦個健身卡,不僅能夠鍛鍊身體,還有各類型男可以觀賞,一舉兩得。
第二飲食上要注意。少吃寒涼的食品,比如海鮮、西瓜、橙子、牛奶、豆腐等。多吃一些温熱的食品,比如牛羊肉、生薑、桂圓等。
第三要多喝熱水,洗熱水澡。少喝冰飲,天氣再熱也不能洗冷水澡。每天晚上還可以適當的泡泡腳,疏通經脈。
第四要注意保暖。許多女生冬天為了漂亮往往穿的不多,“要風度不要温度”。但其實現在市面上有很多保暖的小東西,比如暖水袋、暖宮貼、暖寶寶等,這些都是可以利用起來的。為了漂亮而穿的少可以理解,但是若因此使身體受凍,體寒越來越嚴重就顯得得不償失。我們可以在出門時穿一件大衣,到室內的時候脱下,既保持了風度,也保證了温度。或者在衣服裏多貼幾個暖寶寶,時常帶着暖水袋暖手等。
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