消化不良吃什麼水果有助於食物的消化吸收
消化不良吃什麼水果
1、山楂
消化不良吃什麼水果
如果仔細留意日常生活,會發現很多助消化的藥,其主要成分裏都包含着山楂。
這是因為山楂含大量維生素C和酸性物質,可促進胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對消肉食積滯效果更佳。
2、蘋果
大家都喜歡吃蘋果,因為蘋果是最常見的水果之一。在説了,蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質,可促進腸胃蠕動,協助人體順利排出廢物,對於消化不良、便祕、腹脹、腹瀉都有很好的療效。
這裏需要注意的是生吃蘋果可以起到緩解便祕、消化不良的作用,加熱後又能起到收斂、止瀉的作用。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美稱,其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺,還可以幫助消化。
此外,未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,可幫助促進消化。
4、奇異果
隨着社會的進步,越來越多的熱帶水果出現在人們的視野中。比如奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。
而且富含能促進腸道蠕動的膳食纖維,可以促進消化和吸收,適合消化不良者食用。
5、香蕉
消化不良吃什麼水果
香蕉具有潤腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動,緩解便祕症狀,起到加快消化的作用。
消化不良吃什麼水果在看完後你都瞭解沒有呢?為了幫助更多的朋友,我們整理了海量的生活知識。
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