夏天空調病如何預防
空調已經成為人們夏季必不可少的消暑設備,人們也越來越離不開空調。而空調病則是空調普及的產物,每年夏季醫院大概有1/4到1/2的人羣患有空調病。經過研究發現空調病產生的原因與空調有關。
下面小編給你介紹一下怎麼使用空調能夠遠離空調病。
1、少開空調,多利用自然風降低室內温度,適量流汗是預防要訣。
2、室温宜恆定在24度左右,室內外温差不宜超過7度因温差過大,冷熱劇烈相搏,易傷身致病。
3、室內空氣流速宜維持在每秒鐘20釐米左右,辦公桌勿置於冷風直吹處。
4、書寫、打字等長時間坐定的辦公者,需適當增添穿脱方便的衣服,穿裙女性則應在膝部覆巾予以保護。同時注意間歇站起活動片刻,以增進人體末梢血液循環。
5、下班後適當運動鍛鍊流點汗,再洗個温水澡。
6、居室開空調時,特別要關心老年人和嬰幼兒,他們的温度感覺差,體温調節功能也差,易患上空調病。
7、患上空調病者,可口服中成藥正氣片,也可用刮痧療法自療。
8、適用穴位:頭痛咽痛疲倦者:風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府;胃腸道不適者:中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞;有月經失調者:肝俞、脾俞、次廖、氣海、關元、三陰交。
9、空調定期清洗。長時間不清洗空調會有很多灰塵、細菌、病毒,在使用時就全部被人體吸入,容易生病。
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
端午粽飄香,老年人吃粽子要注意幾點
老年人吃粽子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃粽子的習俗,那麼為什麼老年人吃粽子要小心呢?下面小編就為您介紹為什麼老年人吃粽子要小心。端午節即將來臨,説到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃粽子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
空腹喝牛奶好不好,晚上喝牛奶能促進睡眠不
牛奶作為一種均衡的食物可以隨時飲用,早上喝牛奶搭配一些饅頭、蛋糕或麪包,便於吸收。牛奶性温,早上喝能暖胃、健胃。還能為人體補充大量的蛋白質、微量元素和水分,提供一上午的營養需求。牛奶不要煮沸了喝,否則會破壞維生素。如果要加白糖,只能加熱後再加。不能加白...