寶寶夏天如何中暑預防
如何預防
1.幼兒的户外活動應避開一天當中最熱的時段(上午10點到下午3點)。
2.從事户外活動時,每隔20分鐘就應該休息一下,並補充水分和電解質。
要有效預防小孩暑熱症,家長們務必要做好防暑降温工作,居室內透風降温,讓孩子睡足覺,但晝寢時間不宜太長,尤其在空調房裏待的時間不宜過長。同時留意營養,要少喝飲料多喝水,多吃蔬菜水果,飲食不宜過於平淡和過涼,大汗後不宜衝冷水。
誤區1:過量飲用熱水
固然中暑後需要補充水分和鹽分,但過量飲用熱水,反而會使寶寶由於大量出汗造成體內水分和鹽分進一步的流失,嚴重時還有可能引起抽風。
正確的做法是:給寶寶少量、多次飲水,以淡鹽水和涼白開水為主。
誤區2:過量進食
中暑後寶寶體質較弱,假如此時給寶寶吃得過多、過於油膩,反而會增加消化系統的負擔,不僅營養物質不能被充分吸收,還會加重病情。
正確的做法是:儘量讓寶寶吃一些平淡爽口的食品,以適應夏季的消化能力。
誤區3:冷飲降温
也許你以為吃些冷飲可以給寶寶降降温,於是買來大量的冷飲和冰鎮的瓜果類食品。但實際上,這樣做對寶寶的身體有害無益,由於涼性食品會損傷寶寶的脾胃。本文來自本站
正確的做法是:可以給寶寶喝一些鮮果汁。
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