水果減肥,三種水果既減肥又有效防止打呼嚕
如果您的體重超重,咽喉部組織會更鬆,在呼吸時,更會傾向於發生振動。低位厚軟齶,或扁桃體或腺樣體,會使氣道變窄。肥胖是導致鼾症的常見原因之一,那麼治療鼾症的很重要的一個方法就是減肥,下面小編三種夏季水果減肥方法,防止打呼嚕。
一、檸檬醋減肥,防治打呼嚕:
重慶華愛耳鼻喉專家指出檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也是種健康食品,飯後小喝一杯讓自己更具元氣,也更美麗窕窈。但是檸檬與醋的酸度都很高,空腹喝太多會傷胃。要嘗試不可不小心。
二、香蕉減肥,防治打呼嚕:
香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,大便不但變軟了,排泄時也暢通無阻。營養師指出,如果什麼都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。
三、西瓜減肥,防治打呼嚕:
西瓜中的氨基酸,有利尿的功能,但並不是頻尿,反而是使你尿量增多,身體的毒素能夠順利被排出,新陳代謝自然就會好,對於喝酒所引起的暈眩疲勞感,它解醉的效果也蠻好的。
另外在介紹一種預防打呼嚕的方法,那就是肥胖打鼾者,平時進食應以米、面為主,佐以蔬菜水果、瓜豆魚蝦等,少吃油膩食物。那麼兒童患了打鼾該怎麼辦呢?什麼方法治療效果最好麼?
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