中年男性易患糖尿病,四類人需警惕
人一旦上了年紀,不服老都不行,身體會出現很多不同的小毛病,這些可能跟年輕的時候經常熬夜,不運動,不鍛鍊身體等息息相關,男人到了中年,最明顯的特點是肚子大,肥胖,血壓高,而且中年男性最容易患有糖尿病。
有糖尿病家族史的人羣
糖尿病是遺傳性疾病,自己有可能被遺傳成為糖尿病患者。這家族史裏,隔代遺傳患病概率略小,如果是父母有糖尿病,子女患病概率就比較大,如果是兄弟姐妹當中有糖尿病患者,患病的風險更大。
中年人要留意
以前認為45歲以上的人要關注自己有沒有發生糖尿病。從現在流行病狀況來看,中年如果有遺傳背景,發胖,也容易得病,所以現在下放年齡到40歲左右。
肥胖人羣
如果你現在已經是一個肥胖狀態的人,就應該注意有沒有可能有糖尿病。肥胖有兩個指標,一是量腰圍,順着腋下到髂前上棘,就是骨盆的髂前上棘,這個連線的終點圍着繞一圈,女性大於等於85公分,男性大於等於90公分,也要注意容易有糖尿病。當然體重超重的病人也要關注。
患有跟糖尿病共患病的人羣
比如胰島素抵抗會有糖尿病;高血壓加肥胖也會有患糖尿病風險;高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外,女性如果在懷孕期間血糖不正常,分娩巨大兒,也提示今後容易得糖尿病。
在日常生活中,很多男性都不重視自己的身體,一旦出現問題的時候又開始很苦惱,為何不再事前預防呢?無論是在社會中,還是在家庭中,絕大多數的男性每天都承受着巨大的工作與家庭的雙重壓力,這樣他們比女性擁有更多的壓力,而往往更會忽視自己的身體健康。
男人最怕心血管疾病
動脈硬化在拉丁文裏的意思是“男人最壞的敵人”。的確,由於女性有雌激素保護,她們心腦血管疾病的發病時間比男性約晚10年。而且,膽固醇慢慢沉積在心臟或大腦的血管中,一旦堵塞就會發生心臟病或中風。男人們應更努力降低自己的心腦血管疾病風險:20歲後每5年查一次膽固醇,若異常首先要戒煙,其次每天增加至少半小時活動量,並且多吃果蔬。
警惕肝癌
肝癌是男性十大癌症首位,每年奪走上萬條人命。肝癌沒有症狀,很難自我察覺,只能靠篩檢。有責任的男性應儘早檢查自己是否攜帶肝炎病毒,如確診,務必要定期檢查肝功能指數、做腹部超聲檢查等。如果你是大肚男,小心,脂肪肝也可能變成肝硬化,甚至肝癌,趕快減重、運動方為上策。
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