澱粉類主食的功效,胖子的健康早餐主食清單
想必大家也都知道澱粉類主食,是我們日常生活中早餐的最重要能量來源,加上這些澱粉類食物對我們的脾胃也有着很好的保護作用,因此就使得非常多人都喜歡上這類食物,可是在生活中有沒有健康一點的澱粉類食物呢?大家就和小編一起來看看吧。
001、山藥
話説山藥乃平補脾胃的一款藥食同源類的補品,除了可以健脾胃外,也可以固腎益精,甚至還可以補肺。要是生活中大家出現脾虛、久瀉不止、肺虛咳嗽以及尿頻遺精等症狀,那麼就可以經常食用山藥了,不僅能夠幫助我們增強機體免疫力,還能達到延年益壽的神奇功效。
002、馬鈴薯
其實馬鈴薯中含有非常豐富的膳食纖維以及鉀鹽等元素,吃了它後不僅能夠給我們的機體帶來飽腹感,還能將身體中那些多餘的油脂、垃圾廢棄物等排泄掉,可以説它是我們生活中一個很不錯的通便小助手。
003、芋頭
雖然芋頭是我們生活中常見之物,可很多人對它並不是特別瞭解,實際上芋頭含有一種特殊的黏液蛋白,要是被我們人體吸收後,就能夠幫助我們提高自身的免疫能力了。
據悉老中醫認為不起眼的芋頭,是有着非常好的解毒作用,並且還具有良好的補氣益腎、調和脾胃的功效,因此就特別適合生活中那些脾虛、食慾不振的人食用了。
004、紅薯
由於紅薯具有特別好的健脾胃、益氣力、補腎陽等功效,加上它的蛋白質組成也比較合理,特別是它又含有糧穀類所缺乏的賴氨基酸含量,所以便能夠滋補我們的身體。不過值得注意的是,患有胃潰瘍以及胃酸過多的人,最少就要少吃不然就會適得其反。
-
這六類人不適合喝黃芪水,喝黃芪茶差點喝死了
黃芪泡水能都養生健體,很多女性都選擇這種方法來調養身體。黃芪作為中藥裏常用的藥材,具有暢通循環的作用。現在的人整天坐着代謝緩慢,身體浮腫會導致不少的疾病。黃芪的功效很多,但是有三類人不適合喝黃芪水,甚至有網友稱自己反而喝出不適,這是怎麼一回事呢。哪些人...
-
牙疼發作六個快速止疼偏方,中醫民間藥材治療牙痛最有效
牙痛看起來是小問題,實際上它所帶來的疼痛非常強烈,是常人難以忍受的。老話説牙疼要人命,並不是沒有道理的。在牙痛發作的時候有什麼方法可以快速緩解疼痛?教你六個中醫偏方能夠治療牙痛。牙疼快速止疼偏方一、黃連黃連具有清涼解毒的效果,將它和清涼的黃芩、蒲公...
-
感冒食療偏方有哪些,18個家庭藥方輕鬆治感冒
感冒食療偏方有哪些1、蘋果蜂蜜水:取5個蘋果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。2、薑絲蘿蔔湯:薑絲25克,蘿蔔50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。3、葱蒜粥:取乾淨的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加...
-
女性三伏天活血暖身,就必須得喝青梅露酒
話説想要在三伏天中活血暖身的話,單單隻做艾灸,吃生薑片可真單調至極,其實在三伏天離好好的和友人痛飲兩杯才是人生一大快事。而青梅露酒就是三伏天裏的最佳好酒,它十年窖藏,讓人回味綿長,並且味道也一點兒都不燥,若是在三伏天中能夠每天都喝上一小杯的話,即可以讓人開...