面部浮腫皮膚暗黃,常吃這些食物能永葆青春
櫻桃含鐵量是水果中最高的,多吃櫻桃皮膚會紅潤有光澤,還含有大量的維生素,具有美白、淡斑的功效,還具有豐富的蛋白質,養顏、駐顏。
黃瓜黃瓜中有維生素和遊離氨基酸,還有豐富的果酸,既可以清潔皮膚,還能消除雀斑和修復曬傷,緩解皮膚過敏,這也是傳統的養膚產品。
楊桃楊桃的好處有很多,不僅對身體健康有效果,對美容效果也很棒。楊桃裏面含有特別多的果酸,能抑制黑色素沉定,去除或是淡化黑斑,並有保濕作用,讓皮膚更加滋潤。還可以改善油性和乾性皮膚有顯著的效果。
蘋果蘋果中的維他命,是其他水果的一倍,100克蘋果中就含有10mg維他命C,而維他命C能有效抑制皮膚黑色素生成,消除皮膚色斑,增加血紅素,延緩皮膚的衰老。
獼猴桃獼猴桃中有很多鎂,想瘦身的女性可以多吃獼猴桃,是最佳的減肥水果。獼猴桃營養豐富,熱量也很低,其中是膳食纖維能促進消化與吸收,讓人有一種吃飽的感覺。其中富含的維生素E、維生素C,可以有效的預防雀斑與黃褐斑的成形。
西紅柿西紅柿的營養價值很高,其中含有谷胱肽是維護細胞正常代謝不可少的物質,可以抑制酷氨酸酶的活性,讓皮膚和內臟色素減退和消失,預防蝴蝶斑或是老年人斑出現。
檸檬檸檬中的檸檬酸和維生素C,美白效果是眾所周知的,但是不能將檸檬酸直接塗抹在臉部,會有一定的刺激性,需調和比例進行使用。
橙子橙子中的維生素C也超多,能很好的達到美白效果,多喝橙子能將肌膚光滑緊緻,改善晦暗的膚色。
面部浮腫吃5種食物菠菜菠菜含有豐富的鉀和維他命A或是C,可以消除臉部浮腫,多吃一些蔬菜能重塑小臉,做菠菜的時候不能煮的太熟,不然營養成分很容易流失的。
西洋芹西洋芹局部豐富的營養價值,還有助於口腔的活動,對臉部浮腫有很大的功效,西洋芹不管是生吃或是煮熟吃,口感都是很好的,可以多吃一些。
小魚乾小魚乾富含充分的加成分,在做菜的時候可以適當加一些進去,能有效消除面部浮腫,味道還鮮美。
柿子幹柿子幹不僅僅是零食,還有很高的營養價值,能促進口腔活動,對面部浮腫也有一定的效果喲。
胡蘿蔔胡蘿蔔大部分都喜歡吃,它營養成分高,面部浮腫的朋友,每天早上喝一杯胡蘿蔔汁,消腫的同時還能養顏。
-
六類食物,晚餐打死也別吃
超過1/3的人都抱怨過睡得不好,生活節奏快、精神壓力大、疾病的影響......但大家往往忽視了一個因素:吃得不對,也會讓你睡不好。生活中,就有以下幾種與睡眠“合不來”的食物。紅薯、玉米、豌豆等產氣食物。在消化過程中會產生較多氣體,等到睡覺前,消化未盡的氣體會產...
-
提高記憶力吃什麼
隨着年紀的增長,記憶力好像也越來越差了!這可怎麼辦?不用擔心,下面推薦的6款平日常見的食物,具有強大的補腦健腦功效,女性們經常食用可以強化記憶力、保持腦部年輕與健康,哪怕老了也不需要“腦白金”了!這種食品最傷記憶吃高脂肪加工食物的危害已經被多項研究證實,美國...
-
如何健康飲食,在夏季如何健康飲食
在夏季中有很多的人,胃口不好又容易吃壞肚子,那麼,夏天應該怎麼吃得清爽又健康呢?這裏告訴各位一些在夏季的健康飲食,讓你既吃的健康又避免肥胖,輕鬆享有窈窕身材。脾虛者在夏季裏的健康飲食,應採取益氣滋陰、健脾養胃、清暑化濕的“清補”原則,飲食調養宜選用新鮮可口...
-
吃花生能永葆青春哦
花生又名落花生、雙子葉植物,葉脈為網狀脈,種子有花生果皮包被。歷史上曾叫長生果、地豆、落花參、落地鬆、成壽果、番豆、無花果、地果、唐人豆。花生長於滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱“長生果”,並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生:俗稱...