女孩體寒不能吃什麼,5種夏季食品要慎吃
苦瓜是夏季理想的清熱解毒食物,生用可清暑瀉火,解熱除煩,熟食可養血滋肝,潤脾補腎,除邪熱、解勞乏、益氣壯陽等,但對於體寒女生來説,不宜多食用,避免損傷脾肺,並且吃時最好搭配辣椒、葱、蒜等,可減少寒性物質。
綠豆綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料,可有效起到清暑降温,解毒排毒之用,但是綠豆是一種寒性比較強的食用,體寒的女生即便需要解暑,排毒也不宜喝得太多,每次一小碗,一週喝個兩三次就好,過量會導致寒氣加重。
菊花茶菊花具有美容功效,它含有的香精油和菊色素,可以有效的防止黑色素沉澱於皮膚,同時,又可以柔化表皮細胞,起到美白,除皺的效果,並且還可養肝明目,清利肝火,菊花茶是不少女性的美容養生飲品,不過,菊花也屬於寒性的藥物,體寒者本身抵抗力不強,常喝菊花茶易致腹瀉。
梨梨子雖然有非常好的清熱,生津,潤肺的作用,但是它的性質偏寒,吃得多對脾胃不好,而且梨助濕,所以,體寒的人要少吃,一次吃得太多,容易引起腹瀉。
薏仁薏仁主要的作用就是可以滲濕、健脾,對小便不利,腳氣,水腫,帶下,泄瀉等等症狀有非常好的調理效果,但是薏仁會使身體冷虛,體寒的女生不能長時間食用,尤其是在經期,孕期應當避免吃,對身體不好。
體寒怎麼調理1.夏季勿貪冷飲:即便是炎炎夏季,天氣再熱,對於體質虛寒的的女生,還是不要過分喝冷飲,會導致體寒更嚴重;
2.不要行時間停留在空調房內:夏天吹空調時,也要特別注意,不要長時間的停留在空調房內,同時,吹空調時最好準備個小外套,或是小毛毯,避免關節等部位受冷;
3.不要穿得過於單薄:很多小女生在夏季總愛穿短褲短裙,露臍裝,穿得過於單薄也是不利於身體的調理的,尤其在經期要注意保暖;
4.運動健身:運動可以使慢流的血液加速流回心臟,促進全身血液循環,但注意夏天運動不要過量,不是出汗越多越好,大量出汗會加重陽氣的耗損;
5.暖暖身體:可以適量的吃些荔枝,紅棗等等温性的食物,或者在每天晚上睡覺前用熱水泡泡腳,但由於天氣炎熱,泡腳時間不宜過久。
-
高血壓的治療與飲食,夏季高血壓飲食
對於大多數的人來説高血壓是老年人的專利,隨着經濟的發展,生活條件的改善,現在年輕人也越來越多會出現高血壓的情況,夏季是高血壓的多發季節,而且夏季對於患有高血壓的朋友來説,高血壓注意事項至關重要。高血壓是一種慢性病,高血壓的危害很大,患上高血壓以後,高血壓的飲...
-
下飯菜蒜香烤排骨
家裏的吃貨愛吃肉,尤其是嫩嫩的排骨,在家做了創新小菜蒜香烤排骨,味道香味誘人,吃的下飯,配上小菜與肉類,真是吃的太歡了。【下飯菜蒜香烤排骨】主料:排骨300g、葱10g、姜20g、蒜10g、輔料:油2g、鹽1g、醬油2g、蠔油2g、料酒2g、胡椒粉1g、蒜粉1g、魚露2g、坤博砂鍋...
-
黑木耳的吃法,黑木耳6大飲食禁忌
我們都知道黑木耳有着非常高的營養價值和養生功效,很多人都喜歡在飯菜中添加黑木耳,不僅可以調味,對身體也是極有好處,可是黑木耳也有自己的禁區,如果飲食不對,對身體也會造成一定的傷害,那黑木耳的禁區是什麼呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。營養豐富不防霧霾“黑...
-
炒菜方法不對易致癌
我們常強調飲食要講究對於吃什麼格外注意但是經常忽略了“怎麼吃”這個問題如果在炒菜時不注意就算再好的食材也可能對我們的身體造成危害四個做飯習慣增加患癌風險1、炒菜後不刷鍋這是大多數懶人的通用生活習慣之一。剛炒過雞蛋,鍋裏還有一些底油,沒事,接着再放...