腳扭傷了怎麼辦,中醫良方治療腳扭傷
年輕人在生活中,經常運動,難免會磕磕碰碰,遇上這樣的事情父母很緊張,小編就來給大家講講中醫是如何應對跌打損傷的吧。
鄰居小謝同學已經上高中了,小夥子一米八的大高個兒,天天拍着籃球風風火火的,渾身透着一股青春活力。可是前不久,小謝不得已安靜下來了,原來在一次籃球比賽時,激烈的身體對抗讓小謝的身體失去了平衡,倒地時不慎把腳給崴了,小夥子疼得齜牙咧嘴,堅強得讓人心疼。
謝媽媽心疼兒子,帶着兒子四處看大夫,雖然沒傷到骨頭,也在醫院處理了,可是麻煩也來了。小謝的扭傷處腫得就像水煮的蘿蔔,一天比一天粗。謝媽媽急得直掉眼淚,這才想起我這個老中醫的鄰居了。
在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經常發生的,該怎樣治療呢?
第一、分辨傷勢的輕重。
一般來講,如果活動足踝時雖然很疼,但並不劇烈,大多是軟組織損傷,可以不醫治。如果活動足踝時有劇疼,不可以站立和挪步,疼在骨頭上,扭傷時有聲響,傷後迅速腫脹等,是骨折的表現,應馬上到醫院診治。
第二、正確使用熱敷和冷敷。
熱敷和冷敷都是物理療法,作用卻截然不同。血遇熱而活,遇寒則凝,所以在受傷早期應該冷敷,以減少局部血腫。在出血停止以後再熱敷,可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言,受傷24小時後開始熱敷。
第三、食膳。
核桃仁250克,板栗仁120克,一起搗爛,搓成丸,每次9克,每日3次嚼着吃。還可以內服跌打傷藥。我們可不要小看這些平時常吃的乾果,對於恢復肌肉損傷是很有幫助的。
很多人崴腳後都是先使勁揉搓腫起來的地方,把瘀積的血揉開搓散;然後用熱毛巾敷,以活血消腫;最後強忍着疼痛走路和活動。
但是,實踐證明這樣做是不妥當的,因為局部的小血管破裂出血後,會形成血腫,一般要經過24小時左右才能恢復。如果扭傷後立即使勁揉搓、熱敷、強迫活動,勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液,甚至加重血管的破裂,形成更大的血腫。因此應該先正確冷熱敷,然後再按摩。
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