脱髮食療,黑色食品對頭髮的好處極大!
我們知道許多養生是需要通過食療來達到目的的,食療能獲得健康或愈疾防病,象我們今天要説的脱髮就是其中的一種,現代社會生活壓力大,飲食不健康,而且人們追求美麗,常常燙髮染髮,還有紫外線異常強烈,都對我們的頭髮造成了極大的傷害。脱髮掉髮成為了令人頭痛的問題。頭髮每天掉落的根數50-100根是正常的。超過這個數量我們就要在自己的生活細節上多下功夫了。那麼如何通過食療來治療脱髮呢?讓我們一起來看看吃什麼對防止脱髮有幫助吧。
黑芝麻、黑豆、黑米。穀類中的黑色食品對頭髮的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素E、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脱髮,還能讓頭髮擺脱乾燥枯黃,恢復柔亮水潤。除了穀類食品,黑木耳對頭髮也非常好。
核桃、花生、葵花籽、葡萄乾等堅果類。胱氨酸缺乏是導致頭髮脱落的原因之一。補充胱氨酸最好的方法便是食用堅果。既好吃又對頭髮好,一舉兩得何樂不為。
紫菜、海帶、蛤肉等海產品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素,甲狀腺素能讓頭髮烏黑秀美,增強髮根強健度,從而減少掉髮。
胡蘿蔔、菠菜、蘋果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能讓頭髮變得稠密。而且要注意少吃脂肪類食物。
富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動物肝臟、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養髮之根本,而鐵是構成血紅蛋白的主要成分。所以防止脱髮從飲食中補充鐵質是十分必要的。
富含蛋白質的食物如雞蛋、魚肉、豆製品等。頭髮的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質,缺乏蛋白質的頭髮幹黃枯燥,髮絲脆弱,從而導致頭髮極易脱落。所以防止脱髮必須先從補充蛋白質做起。
富含維生素的食物。含有維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1,都有營養頭髮之功效。能促進頭皮新陳代謝、加快頭髮的生長速度。如萵筍、杏仁、核桃仁、菠菜、胡蘿蔔、芒果、杏子、蘋果、小麥、番茄、扁豆等。
以上就是一些能治療脱的食物,我們可以通過這些食物來讓自己的頭髮重新長起來,這就是我們所説的脱髮食療。需要注意的是:食療見效慢,需長期堅持。合理安排飲食、戒煙戒酒少熬夜,忌辛辣刺激食物。只要我們能堅持,最後一定是有成效的!
-
種頭髮價格,按照單位毛囊價格來計算!
如今社會壓力大,許多人還沒有到中年便禿頂了,成了聰明絕頂,讓人看上去老了一大截,非常地影響形象,特別是對於年齡不是很大還沒有結婚的人來説,更是給他們造成現實和精神上的困擾,所以,一旦發現頭髮掉處禿頂了,有的就會想辦法植髮,也就是我們今天所説的種頭髮,有人問種頭髮...
-
6個專業護髮建議,新生柔順秀髮
頭髮在燙染、污染和粗心大意的護髮過程中日漸暗沉無光,轉眼間,你會發現,原來原本柔順的秀髮突然間就一去不復返了,可是,愛美的MM怎麼能容忍一絲一毫的不完美,讓美麗大打折扣可不是愛美MM的一貫作風哦,那就讓我們從根源入手,改善髮質,讓頭髮新生!TIP1改用舒緩洗髮露儘量選...
-
這種東西竟可以用來洗髮,美麗秀髮你值得擁有
一頭烏黑油亮的秀髮是每個美麗女人必不可少的重要一部分,因此保養頭髮,清洗頭髮也是每個女人經常都要做的事情,今天小編要為經常清洗頭髮的女性朋友們帶來一種效果特別好的洗髮方式,可以幫助女人更好的保養和清洗頭髮。這種方式就是,通過使用淘米水來洗頭髮很多女性...
-
愛美的你平時都喜歡美髮,但可能這樣其實對頭髮不好?
很多女性朋友平時可能除了會注重保養自己的皮膚之外,還會去特別重視去進行一些頭髮的美化,讓自己看起來更加的好看和美麗;但是可能很多時候這樣的頭髮美化僅僅只是美髮,但是卻不等同是在對你的頭髮進行保養和護理;而這樣的美髮行為,雖然可能有的時候會讓你的頭髮看...