7種抗衰老食物讓你遠離衰老
抗衰老(抗衰老食品)可以説是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認10種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
公認抗衰老食物
抗衰老(抗衰老食品)可以説是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,世界公認10種食物,讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
魚肉
抗衰老食物一:魚肉
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質(蛋白質食品),而青椒和紅尖椒是維生素(維生素食品)C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
鯽魚
抗衰老食品二:鯽魚
推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力(壓力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
西蘭花
抗衰老食品三:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜(蔬菜食品)已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
冬瓜
抗衰老食品四:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白(膠原蛋白食品) 和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
洋葱
抗衰老食品五:洋葱
推薦理由:洋葱可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
豆腐
抗衰老食品六:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
圓白菜
抗衰老食品七:圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化(消化食品)系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
-
獼猴桃女孩的夏天,長手毛怎麼辦?如何正確脱毛!
又到了可以穿得清涼一點的夏天了,水蜜桃女孩可挑的穿搭比比皆是,獼猴桃女孩卻在苦惱於手毛的影響。有這個煩惱的美女們一起來看看如何正確脱毛吧!一、為什麼會長毛首先最主要的就是遺傳因素。家裏的父母雙方都是屬於毛髮比較旺盛的,子女可能也就出現手毛多、腳毛...
-
對抗秋燥,這些經驗護膚小妙招可以用!
天氣漸涼,大家的皮膚狀態也越來越好。雖然秋天的空氣非常乾燥,但皮膚狀態很可能會出現不穩定的情況。因此,護膚也需要注意適當地補充水分,防止皮膚變得乾燥。今天我們就來聊聊對抗秋燥,這些經驗護膚小妙招!1.注意補水保濕秋燥的原因之一是空氣中水分含量減少。秋燥...
-
皮膚毛囊角質化要如何治療
很多人都不知道毛囊角質化這個專業術語,但説起毛囊角質化出現的病症之後,我想很多人都不會陌生的。其實不管在夏天還是冬天,身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起,摸起來又好象是粉刺,忍不住用手一擠,還真的會擠出白白的粉刺。但需要説明一點這些小顆粒並不是粉刺,而...
-
法令紋怎麼消除,4大祕技讓你不再憂
去法令紋祕技1:早晚保養時就能輕鬆做到的簡單按摩技巧Step1:塗擦上具有緊緻拉提效果的保養品選擇具有滋潤何緊緻肌膚的保養品來當作按摩時的潤滑劑,在按摩過程中能滋潤肌膚並且達到絕佳的保養效果。Step2:用手指將兩頰的嘴邊肉往上推使用食指、中指、無名指按壓於...