什麼豐胸方法最有效,快速豐胸的小竅門推薦
快速豐胸的小竅門一、運動
運動是女性最常用的豐胸方法。早晚做擴胸運動和深呼吸運動,有利於胸肌的均勻發達,也可以消除乳房兩側難看的副乳。但是為了達到好的效果,必須MM早晚均堅持,不辭勞苦。但效果並沒有預期的好,胸部也沒有特別大的變化,於是中途放棄了。其實運動豐胸效果不佳,只是因為運動後的肌肉沒有得到根本鞏固的原因,肌肉都有一個紋理,也是有彈性的,一旦運動停下來,肌肉會自己調節,有可能會恢復原有狀態。就像很多減肥的人運動減肥後都要按摩放鬆肌肉一樣,胸部的肌肉也需要按摩。所以運動後加上適量的按摩,會讓你胸部的肌肉得到鞏固,時間久了,也自然就變得又大又挺。而且運動本身就是一個長期的過程,想要達到速效的MM恐怕還得另謀高就了。
快速豐胸的小竅門二、飲食豐胸
人這一輩子,最離不開的就是吃,即便再好的豐胸產品能使胸部再次發育,但發育中的營養自然是不可缺少的,所以什麼豐胸方法最有效,可以從飲食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪組成,所以節食是豐胸的最大敵人。要想快速的豐胸,平時就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物,像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等,這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。另外,還可以多吃一些捲心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
快速豐胸的小竅門三、戴大半號的胸罩
許多女性為了突顯乳溝,常常戴小巧的胸罩。但是健康專家指出,女性乳房表層細胞很敏感,在外力作用下,它們通常採取“逃避式”的應激反應,縮小自身體積,以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩,你會感覺乳房表面容易出汗,原因在於一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專家建議儘量選擇比自己實際罩杯大半號的BRA,以留給乳腺細胞充分的呼吸空間,讓它們藉機吸收空氣中的水分,擴大自身體積,起到豐胸效果。另外,胸罩肩帶不宜過緊,胸罩質地以透氣的純棉材料為佳。
按摩豐胸——最經濟實惠的豐胸法
豐胸按摩手法:肩胛-腋下-胸部
胸部的按摩可不僅僅只限於胸部這一個部位。
因為乳房周圍有很多穴位,只有通過周邊部位到穴位的一同按摩才能做到事半功倍的效果。分別從頸部-鎖骨-胸部、手臂-腋下-胸部、後背-副乳-胸部等三步按摩法,才能真正做到胸部的完美保養哦。
依靠單純的胸部按摩,所起到的豐胸效果還是比較有限的,但在按摩的時候配合使用有豐胸效果的波斯麗爾,結果就大不一樣了。這款營養豐富的美乳霜可大大縮短胸部變大的時間,持久豐胸不反彈,是MM豐胸的理想選擇。
第一步
1、用指尖從耳後向鎖骨方向輕撫摸按摩10秒,切忌要同一方向撫摸不要來回撫摸哦!
2、從手肘開始通過手臂下方向腋下稍用力按摩大約15秒,不要來回撫摸,左右兩邊相同。
第二步
3、從鎖骨中間向腋下處輕輕撫摸,左右各10秒左右。在腋下停留,反覆揉捏腋下的肌肉。
4、用手掌從腋下沿着胸圍的下沿線最外側向乳房中間上方用力按摩約10秒,兩側相同。
第三步
5、用手掌有節奏地交替上推按摩兩邊胸部各15秒,再用手托住胸部來回按摩約10秒。
6、用手指從胸部突起的地方向鎖骨中央向上輕輕撫摸,兩手交替節奏均勻地按摩約30秒。
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