每天一個動作,開啟減肥“開關”
很多女性朋友可能會有這樣的感歎,自己總是累死累活的忙活着減肥,又是不吃又是運動的,可是最後的結果卻好像不是很理想。
這也不一定就是你不夠努力的原因。剛開始或許你對運動減肥還有健身充滿了熱情,覺得自己可以瘦下來,每天也是堅持着跑步和鍛鍊,按標準的吃飯,遠離自己喜歡的炸雞、燒烤。但是生活中又不僅僅只是為減肥而活。有的時候朋友的一個聚會,或者為了高興的事情而一頓嗨皮。你就會發現自己好像又白減肥了。而在這樣的一種循環下,減肥這件事情,可能女性朋友們就漸漸的失去了熱情,然後減肥能不能瘦就完全看天意了。
其實減肥有時候很簡單的,每天只要堅持這樣一個動作,開啟減肥“開關”,慢慢的就可以瘦下來了。
要想減肥,可能你只要每天敲一敲帶脈這個穴道。這雖然是一個很小的動作,也看似是在玩鬧。甚至有些女性朋友還會懷疑這樣做的成功率。畢竟相較於累死累活的運動以及靠意志力的忌口等減肥方式來説,這真的是太簡單太輕鬆了。不用懷疑,這樣的一個動作對於保持女性的身材和減肥是很有效果的。
要知道,人體的這些穴道是很神奇的,很多中醫的治療以及保健也是通過鍼灸扎這些穴道達到效果的。而帶脈就是約束人體腹部贅肉的關鍵。所以準確的説,敲帶脈的減肥主要就是在瘦小腹。
那麼帶脈在哪裏呢,中醫上認為帶脈穴就位於肚臍橫向劃線和腋下縱向劃線的交點上,也就是在腰兩側的這個範圍內。平時的時候,就手握成空拳,輕輕敲打這個範圍就可以了,一般敲打個300-500下就好了。就是這樣一個簡單動作,可以很好促進腹部贅肉的燃燒,達到減肥效果。
所以啊,要想減肥不一定就非要受累,每天堅持這樣一個動作,也可以開啟減肥“開關”,達到慢慢瘦身的效果。
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