切勿在這5種環境下就餐
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想要苗條的身材,大家一定要切忌在以上五種情況下就餐哦!
辦公室:
早飯在辦公室吃,午飯匆匆解決,下午吃些點心,不停喝咖啡和碳酸飲料......
在黑暗環境中:
會吃得更加毫無節制,昏暗的光線輕易讓人無所顧忌地吃。
餐館:
意味着更多的卡路里。有研究顯示,去餐館吃飯的婦女往往比在家裏吃得更多。
電視機前:
紐約大學的一份研究顯示,兒童邊看電視邊吃飯會讓吃飯時間延長、飲食質量下降。因為他們的注重力集中在電視上,對吃的東西根本不在意。
廚房:
廚房是天然的就餐地點,但同時也是最易讓人胃口大開和胡吃海喝的地方。
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