腹部減肥的茶有哪些,常喝它們瘦得快
【導讀】能腹部減肥的茶都有哪些?腹部一直以來都是最為容易堆積脂肪的一個部位了,所以腹部的減肥通常都是大家的重點。那麼你知道腹部減肥喝什麼茶比較好麼,下面小編就來給大家推薦幾種可以腹部減肥的茶,常喝它們瘦得快哦!
腹部減肥茶
1.黑茶
黑茶是由黑麴菌發酵製作而成的,在發酵的過程中會產生出一種普諾爾成分,而這種成分能夠抑制住小腹脂肪的堆積。想要用黑茶來減肥,最好選擇第一道茶葉,另外需要保持每天喝1.5升,在飯前和飯後各喝一杯,長期堅持才好。
2.吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶在印度醫學中經常出現,因為它又名“糖殺死”,會出現一種很神奇的現象,就是在嚼過它的葉子後,再吃其他甜的食物,嘴裏不會再有甜的感覺,所以它能夠抑制糖分吸收。而且吉姆奈瑪茶不僅僅可以用來減肥,還對糖尿病有很好的輔助。
3.荷葉茶
腹部減肥的茶有哪些
荷葉茶是一種用荷花的花、葉子及果實製作成的飲料,從很久之前就流傳下來,是古代用來減肥的祕藥。不僅能夠讓人神清氣爽,還能改善面色。充分利用荷葉茶來減肥,需要一些小竅門。比如要濃茶,每天分六次喝。久了便會對食物的愛好減淡。
4.杜仲茶
這種茶能夠降低中性脂肪,在杜仲中所含的某些成分,能夠促進人體的新陳代謝和熱量的效果,從而讓體重下降,另外還能預防衰老,強化身體等作用。也是不少女性在坐月子期間用來瘦身的茶飲品。
5.烏龍茶
可以燃燒體內的脂肪,烏龍茶多半是發酵茶,幾乎不含維他命C,卻富含鐵、鈣等礦物質,含有促進消化酶和分解脂肪的成分,飯前和飯後喝一杯,消除腹部脂肪的效果最佳,減少引發肥胖的概率。
效果極佳的花草茶
怎樣減掉肚子上的贅肉,徹底和小“腹”婆bye-bye?下面,小編就教你減肚子最有效的方法——自制減肥茶瘦腰腹。通過喝花草茶潤腸通便,排出囤積在肚子裏的多餘廢物和油脂,並促進腰部脂肪分解,快速瘦出小蠻腰。
分解腰部脂肪普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
腹部減肥的茶有哪些
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
瘦身美容多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
強效瘦腰荷葉茶
1、純荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子裏,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
2、橘皮荷葉茶
材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把這些材料一起泡水或用水煮着喝。
3、荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
腹部減肥的茶有哪些
做法:用開水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強,瘦腰效果也更突出。
加速瘦腰腹花草茶
1、決明子茶
材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。
做法:用開水沖泡即可。
功效:調理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。
2、金銀菊花山楂茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時排除多餘脂肪和水分。
腹部減肥的茶有哪些
消脂極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分為10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
腹部減肥食譜
腹部減肥食譜一:橙色水果和蔬菜
它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。
胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘、櫻桃、獼猴桃都是富含維生素C的佼佼者。
腹部減肥食譜二:獲得更多的硒
硒不僅可以抗癌,還能降低腹部肥胖的發生率。許多食品都含有硒,但很難知道是否達到推薦量55微克/天,因此,應養成服用補充劑或吃各種不同食物的習慣。
腹部減肥食譜三:多吃魚和蛋
腹部減肥的茶有哪些
丹麥哥本哈根大學醫院調查結果表明,多吃魚和蛋等優質蛋白讓你有飽感和增加能量,幫助減肥,尤其是40歲以上的人還可以減少腹部脂肪。
腹部減肥食譜四:吃合適的脂肪
西班牙的研究表明,多吃橄欖油、魚類、亞麻籽油、核桃油和豆腐,更容易保持苗條的身材。而玉米油、燒烤食品中含有的Ω-6脂肪酸,會引起腹部脂肪的堆積。反式脂肪酸也會增加腹部脂肪,儘量不吃。
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