為什麼減肥反而越減越肥,脾胃養好身體才徹底乾淨
生活中,很多人都説“少吃多動”是減肥的真諦,答案真的是這樣子的嗎?有些人明明已經吃得非常少了,運動也快超過自己的極限了,為什麼減肥反而越減越肥呢?這究竟是什麼回事?其實,脾胃養好身體才徹底乾淨!接下來,大家就和小編一起來看看吧。
值得注意的是,人生沒有減不下來的肥,減肥越減越肥,只是你沒用對方法擺了,實際上減肥最好的方法,並不是逼迫自己少吃多動,而是舒服又不幸苦的補脾養氣!
十胖九虛
相信大家也都發現了,很多吃得少動得多的人,減肥卻減不下去,他們普遍都存在一個問題,至於是什麼?即:虛!
譬如:肌肉鬆垮無力,肚子腰腹部尤其鬆軟;食量不大或食慾差,吃的不多卻容易脹氣;經常提不起勁,説話也是有氣無力的感覺;不喜歡運動,稍微活動就氣喘吁吁、出虛汗;臉色蒼白或暗黃、指甲或嘴脣顏色淡;手腳較涼、掉頭髮、記憶力差等,這些都是典型的氣虛胖。
此外,有些氣虛胖的女生,除了存在以上的問題外,也還有着月經紊亂的問題,比如:月經淋漓不盡,月經量少甚至閉經,月經週期不穩定、經血顏色淡,月經來時或月經乾淨後頭暈等。
明明這邊身體已虛弱到不行了,這時還要怎麼減肥?減肥難道不需要氣血嗎?所以説,最關鍵的一步還是要補脾養氣。畢竟,脾為氣血生化之源,只有脾胃強壯了,才能化生氣血,也才能給身體足夠的營養,不然補的速度還沒耗得快,一切都是徒勞,一切都是白費功夫,你們説對吧?
-
有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁
【導讀】有效消耗卡路里的方法有哪些?對於專注於減肥的朋友們來説,卡路里這個詞肯定不陌生了,那麼如何才能有效地消耗卡路里呢?下面小編就為大家帶來有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁!有效消耗卡路里的方法早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力,請以早餐為優先選擇,...
-
3種運動讓你不減反增重
快速爆發力運動人體肌肉是由許多肌纖維組成的,主要可分為兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。短時間運動在進行有氧運動時,首先動用的是人體...
-
怎麼樣快速減肥,三大減肥法打造惹火身材
1、苦瓜減肥方法苦瓜是夏季餐桌上最常見的食物,因為苦瓜不能有利於養顏美容,而且能排毒消暑。可是你知道嘛,吃苦瓜還能減肥,苦瓜減肥方法更是夏季減肥最有效的方法之一。苦瓜減肥餐第一款:雙菌燴苦瓜絲主材料有苦瓜,香菇和金針菇。將苦瓜切成絲,香菇浸泡軟了後切成小...
-
飲食減肥的方法是不是都很科學很有幫助?
減肥3分靠練,7分依靠飲食。要想減肥成功就必須從飲食上多下工夫。近年來越來越多的人提出了不一樣的飲食減肥計劃,比如辟穀減肥和高蛋白低碳水飲食減肥法,這些都成了很多減肥人士網紅減肥法。不過這些飲食減肥的方法是不是都很科學很有幫助?一,飲食減肥的方法需要...