堅持吃素會變瘦嗎,不僅會瘦還有這些好處
曾經自己是一個肉食愛好者,幾乎每頓餐食都離不開肉,甚至還嘲笑那些喜歡吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困難,人也很愛莫名的發脾氣,最後家裏人説着心情也跟飲食有莫大的關係,想着還是要從飲食和生活習慣上改正自己,這時候素菜就出現在了我的生活。
當然,在一開始的時候我還是接受不了素食,而且也不能一上來就開始都吃素的,應該有個過度的過程,所以我目前的飲食就是這個過渡期,我會在那些肉食朋友面前吃素食,雖然那在他們的眼裏有些不可思議。
但是我已經開始慢慢地接受素食了,差不多到了第四天我就會發現自己的腸道好像充滿了活力,其實可能是腸道蠕動,因為屁也很多,這一點一點也不假,因為多吃一些纖維素食物確實會造成屁多的尷尬。
大概兩週的時候我會發現自己的體重開始下降,這是一個很好的動力,為了獎勵自己我幾乎餐餐都吃的很飽~但是是素食哦~不僅僅是體重上的改變,我的情緒也開始改變,不是無肉不歡,有種清心寡慾的淡然~
在這之前我是一個微胖的人並且膽固醇還偏高,但是堅持吃素之後我的膽固醇居然下降了!當然我也不是一點肉都不吃,只不過不再像從前那樣肉食為主了。那麼就總結下我這三個月吃素的改變和感受:
1、 體重下降了十斤
2、 開始學會思考,遇事混沌不清的時候不再生悶氣,學會跳出來思考問題
3、 膽固醇下降,身體得到淨化
4、 學會了堅持
…
也許很多人會質疑吃素真的這麼好嗎?我想不管是吃肉還是吃素,都如我們自身一樣,着力於一點只會以偏概全,而學會全面瞭解,才知道什麼適用於自己。
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