範兒範鄭多燕健身舞減肥視頻
減肥方法3.29W
來源：優酷網
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8個不可取的減肥方法
減肥，是每個女性都關心的話題。但是，錯誤的減肥方法會讓你的瘦身大失效。下面，小編來教你如何減肥，遠離錯誤的減肥法，就能輕鬆獲得立竿見影的瘦身效果哦！失敗減肥法一：採用極端減肥法過度節食、催吐法、服用利尿劑等等都是非常極端且危險的減肥方法。苗條身材是所有女...
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提臀運動圖解，8個簡單動作打造迷人翹臀
提臀運動圖解1、高抬腿春季天氣變暖，每天保持做100下高抬腿，既鍛鍊了身體又能達到很好的提臀的效果，而且這種運動是特別適合春天的運動哦，在家也能輕鬆完成。2、常爬樓梯保持完美臀線據調查山城的妹子屁股最翹，原因就是重慶的地勢讓人天天處於爬山的狀態。下定決心，...
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運動瘦身有哪些誤區
誤區之一：每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的，但減肥軾效卻甚微實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨着運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的855。可見，短於大約40分鐘的運動無論強度...
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減肥的時候你總是覺得沒減成功，其實可能不是這樣
很多女性朋友對於減肥這件事情應該都不會陌生，是不是有的時候可能你的一些朋友會發現在進行減肥的時候，因為試了一段時間，結果發現自己的身體體重好像都沒有變化，所以可能就會認定自己減不了肥，然後就放棄了;而其實對於減肥這件事情來説，可能很多時候並不是只是單純...
