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  • 健身氣功,肺結核患者該如何練氣功

    健身氣功,肺結核患者該如何練氣功

    肺結核是一種慢性消耗性傳染病。其治病原因為抗酸性結核桿菌經由呼吸道侵入肺內而成。本病的發生和發展同機體的抵抗力和細菌侵入的數量與毒力強弱有密切關係。如病人的抵抗力較強,能抑制細菌的生長繁殖,可以使炎症消失...

  • 袁姍姍封面大片曝光,運動健身盡顯好身材

    袁姍姍封面大片曝光,運動健身盡顯好身材

    最近,袁姍姍曝光了一組雜誌封面照片。照片中的她身材姣好,身穿白色運動衫和藍色短褲,看起來十分乾淨簡練,一股運動氣息撲面而來。配上運動器材之後,馬甲線女王袁姍姍就更符合該健康雜誌的主題了。...

  • 健身運動後吃什麼最好,健身對身體的好處有哪些

    健身運動後吃什麼最好,健身對身體的好處有哪些

    喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶即能吸收到300毫克的鈣質。鈣質能強健骨骼和牙齒富含鈣的飲食能降低高血壓、乳癌、結腸癌等概率也能舒緩經前症候羣。除了鈣質牛奶中還含有豐富的蛋白質、維生素a、d、維生素b12、核黃...

  • 仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子會更大

    仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子會更大

    仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法,很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐,尤其是哪些腹部贅肉比較多的人,愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”,但是有體育專家指出,只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理...

  • 茉莉花有什麼美容健身功效,茉莉花的養生菜譜

    茉莉花有什麼美容健身功效,茉莉花的養生菜譜

    茉莉花性寒、味香淡、消脹氣,味辛、甘,性温,有理氣止痛、温中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。它還有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、堅齒、防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效,可使人延年益壽、身...

  • 健身美女網紅曬美臀,竟為賣緊身褲

    健身美女網紅曬美臀,竟為賣緊身褲

    在這個審美升級到臀部的社會,用屁股打臉一下成了現實。看,近日一位健身美女網紅曬美臀竟為賣緊身褲,巨乳翹臀小蠻腰十分誘人。長期健身不僅有益身體健康,而且還能讓身材變好。妹子們要是羨慕這位美女的好身材就趕緊去健身...

  • 裁判手勢代表什麼,橄欖球裁判手勢講解

    裁判手勢代表什麼,橄欖球裁判手勢講解

    手勢是指人類用語言中樞建立起來的一套用手掌和手指位置、形狀的特定語言系統。其中包括通用的,如聾啞人使用的手語。還有在特定情況下的該種系統,如海軍陸戰隊。1、罰踢雙肩平行邊線,一手伸直斜舉,指向未犯規方。2、自由...

  • 國民體質檢測車,現場免費為市民檢測

    國民體質檢測車,現場免費為市民檢測

    長春晚報記者呼特祝微11日,在本屆農博會上,為全面體現“第十六屆長春農博會”新形勢、新內容和新特點,展示我市新農村建設成就和精神風貌,創新農博會展會內涵和板塊特色,提升農民健康水平和健身意識,營造火爆熱烈的展會氣氛...

  • 偶爾健身,傷身又發胖

    偶爾健身,傷身又發胖

    30歲後,人的各項生理機能以每年0.75%至1%的速率下降,而偶爾運動的人和坐着工作的人,生理機能退化的速率是經常鍛鍊者的兩倍。運動和不運動者,同是35歲,其衰老程度可相差8年;到45歲彼此可相差20年,以後每過10年,差距遞增兩年...

  • 腹部按摩可起到保健作用

    腹部按摩可起到保健作用

    要怎麼按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢?養生,可不是説按就能按出來的,需要講究技巧和小竅門的。下面,就跟着小編去聽聽中醫怎麼説吧。腹部按揉的具體操作方法:一般選擇在夜間入睡前和起牀前進行,排空小便,洗清雙手,...

  • 言承旭獲林志玲媽媽點頭認可,倆人現身健身館如

    言承旭獲林志玲媽媽點頭認可,倆人現身健身館如

    最近,言承旭林志玲複合的好消息都傳開了,據説言承旭獲林志玲媽媽點頭認可,這兩人分分合合最後終於又走在了一起了。幾日前,言承旭林志玲兩人被爆出同遊馬來西亞,下榻同一酒店,隨後媒體詢問兩人,兩人都沒有直接否認,所以是複合...

  • 如何健身才能減肥

    如何健身才能減肥

    鍛鍊時間最好固定每次鍛鍊儘可能安排在同一時間,這樣可以使你養成良好的鍛鍊習慣,有助於身體內臟器官形成條件反射。飯後一小時和睡前一小時不能鍛鍊,否則會影響消化和睡眠。體力最佳時間一般在15:00-20:00之間,可以考慮...

  • 足球寶貝私房照,完美的身材離不開每天健身

    足球寶貝私房照,完美的身材離不開每天健身

    説起足球寶貝,許多人都會想到吉賽爾邦辰和索菲亞等著名美女,其實來自美國的足球寶貝阿克萊,跟她們相比,一點都不吃虧,起碼在身材方面,更加惹火性感。這位足球寶貝,火辣私房照身材一絕,特別是美臀特別好看。美臀足球寶貝火辣私...

  • 蒼井空老師健身近照曝光,皮膚白皙面色紅潤如少女

    蒼井空老師健身近照曝光,皮膚白皙面色紅潤如少女

    説起蒼井空相信大家都不陌生,因為她所從事的職業,奉獻了自己,撫慰了很多人晚上寂寞難耐的靈魂。最近,日本知名女演員蒼井空在社交媒體平台上曬出了一組近照視頻,身段完美有曲線,露出一截小腿皮膚白皙,配文道:我開始去健身房已...

  • 適合辦公一族的卧室健身大法

    適合辦公一族的卧室健身大法

    經常久坐辦公室的白領麗人們,久坐久之,小肚腩出來了,想要去健身房健身,可是沒有時間怎麼辦?下面來聽聽專家提出的卧室瘦身操,讓你輕鬆享瘦。第1式:盤坐,身體前傾,上臂往前伸展,直到感覺拉到背部的肌肉,停5秒,要回復坐姿前,可先將手...

  • 如何成為打羽毛球高手,首先進行體能鍛鍊

    如何成為打羽毛球高手,首先進行體能鍛鍊

    有不少都是把羽毛球當成自己健身、減肥的最佳途徑。對初學羽毛球的人來説,練不練身體好像影響不大,但隨着打球時間的增長,尤其是每天或是隔天打一次球,就必須要對身體訓練予以高度重視,否則一是影響水平的進步,二是容易出現...

  • 朴槿惠私人教練曬照,絕美曲線

    朴槿惠私人教練曬照,絕美曲線

    近日,朴槿惠私人教練曬私照,絕美曲線簡直迷死人啊。據悉,韓國運動教練AreumJung在韓國人氣相當高,還身兼高爾夫球手、運動生活設計師、和健身節目主持人等工作。正因為是朴槿惠私人教練,才更加火了。AreumJung是一個不折不...

  • 健身常識,你不得不知道小常識

    健身常識,你不得不知道小常識

    骨質疏鬆的症狀1.疼痛原發性骨質疏鬆症最常見的症症,以腰背痛多見,佔疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向兩側擴散,仰卧或坐位時疼痛減輕,直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時加重,彎腰、肌肉運動、...

  • 早晚10分鐘瑜伽,健身又瘦身

    早晚10分鐘瑜伽,健身又瘦身

    本文介紹了早上練瑜伽和晚上練瑜伽的好方法,早晚在牀上練習10分鐘瑜伽不僅可以讓身體伸展開來,長期練習更有助於減肥。瑜伽是瘦身塑形的一個很好的選擇,尤其是女性,還能練出氣質,氣質與瘦身兼得。今天小編告訴你,原來瑜伽師...

  • 該不該給"暴走團"讓路

    該不該給"暴走團"讓路

    □清揚最近幾天,青島交警給“暴走團”讓路的消息,引發社會熱烈討論。8月25日,青島交警部門宣佈,每天晚上對市內八大峽廣場附近的幾條道路進行分時段封閉,以供市民和“暴走團”步行。此舉推行後,招致部分機動車司機和民眾反...

  • 冬季健身防肌肉拉傷

    冬季健身防肌肉拉傷

    人體會隨着季節的變化在體內形成自己的生物鐘。人的肌肉和韌帶在氣温較低的情況下會條件反射性地引起血管收縮,使伸展度降低、關節的活動幅度減小、神經系統對肌肉的指揮能力下降。如果準備活動沒做好,甚至沒做準備活動...

  • 教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢

    教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢

    春天都已經來了,夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑,可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步,怎麼辦?如何快速減手臂?教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分開,身體前傾,手扶在椅子背上,不要弓...

  • 女子不買健身課被私教侮辱:心疼錢,你繼續胖吧

    女子不買健身課被私教侮辱:心疼錢,你繼續胖吧

    2月,長春王女士花1200元辦了張健身卡。但不包含一對一的私教,私教300元/小時。後來,私教張某找到她,稱免費幫她測體脂比例,還説身體脂肪含量超標,讓其買課。被拒絕後,私教就説難聽話"心疼錢直説、你繼續胖吧"。對此你想説...

  • 全運惠民,健康文明

    全運惠民,健康文明

    這些天看全運會電視轉播的觀眾可能會發現,每個項目的頒獎儀式上,不僅給冠亞季軍選手頒獎,還給他們的教練也頒獎。師徒喜氣洋洋同台領獎,這在以往的全運會上也是從未有過的。據稱這項改革的目的在於通過登上領獎台,讓教練感...

  • 養生太極拳,太極拳的健身養生體現在哪裏

    養生太極拳,太極拳的健身養生體現在哪裏

    太極拳是我國傳統的武術之一,長期練習對於我們的身體有很多的好處,現在有很多人也很喜歡太極拳,那麼太極拳的價值核心是什麼呢?小編在下面的文章中給大家簡單的介紹了一些,一起來看。根據太極拳的古代經典和楊澄甫先生等近...

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