想要減肥和增肥的人該怎麼辦,就好就是喝TA
雖説,我們現在的生活水平是日益發達了,可供人選擇的食物也都是琳琅滿目,但是很多人的身體卻並不是那麼健康了,譬如這個社會中胖子和瘦子的數量是越來越多了。其實人之所以會長胖和長不胖,都是因為自己脾虛。
想必大家都知道,我們的脾臟是主肉的,因此説若我們機體中的脾臟是虛的話,那麼就註定了我們身體的肌肉是不充實的,所以這時候人才會那麼瘦。可是若我們機體中的陽氣是較為充足的話,由於我們的脾臟無法很好地運化身體裏面的濕水,但是卻也還可以運化痰濕,所以這時候的人才不會出現虛胖的情況。只是若我們身體中的陽氣是不充足的話,並且又加上機體脾虛,那麼這時候人體就沒有力量去運化那些留在身體中的痰濕,所以這時候人就會變成虛弱的胖子。不得不説,不管是胖子,亦或者是瘦子,其實都需要健脾胃。
大家要知道,我們人的脾胃不好,就會導致我們人體吸收不好,一旦機體吸收不好,那麼就無法運化出身體裏面所需要的水谷精微,因此人的氣血、津液就會越來越不足,從而導致人的身體越來越虛弱。
不過喝粥,除了可以幫助人養脾胃以外,又可以促進身體更好地進行吸收,所以説那些脾虛的人,特別是大病初癒的人,就更要喝粥養一樣自己的胃氣了。不要忘記了,脾胃可是我們人氣血生化之源,所以説脾胃虛、氣血虛就要多喝粥。要先將自己的氣血養足,讓自己的脾胃功能便強,趕走殘留在身體裏面的濕氣,才能夠進一步去滋補,人的身體才會更健康。
當然僅僅靠吃還是不行的,人在沒事的時候,還是要適當進行一些運動,比如慢跑、練練太極、做一做瑜伽等,讓自己的身體微微出汗。
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