中醫鍼灸哪些穴位可以減肥
鍼灸哪些穴位可以減肥?
既然上邊提到鍼灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經絡,提高能量的代謝率,促進脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。那應該鍼灸哪些穴位來減肥呢?原來中醫鍼灸減肥穴位主要有足三裏、合谷、血海、曲池和三交陰。我們一起來看一下。
穴位1:足三裏
這個穴位位於犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰卧屈膝,有手在腿上找到這個穴位。對足三裏穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。
穴位2:合谷
這個穴位位於手背上,具體是第一、第二掌骨之間的中點處。我們可以用一隻手的拇指關節橫紋放在另一隻手的食指與拇指之間的指蹼緣上,第二隻手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
穴位3:血海
這個穴位位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝,用左手掌心按在右膝的髕骨上緣,除拇指外,其他四指向上伸長,直到與拇指約呈45度角時停下來,這時拇指尖下的位置即是血海穴。對血海穴進行刺激可以健脾化濕、活血調經、調和氣血、散風祛濕。
穴位4:曲池
曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。MM可先把肘屈成直角,肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對曲池穴進行刺激能清熱利濕、祛風解表、調和營衞。
穴位5:三交陰
三陰交位於內踝高點上方3寸即脛骨內側面的後緣上。MM可先正坐或仰卧,用手摸着內踝尖,再慢慢地向下移動3寸,這個地方就是三交陰。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化濕。
中醫講求的是治本,所以在進行鍼灸減肥的過程中見效比較慢,MM們一定要有耐心,按照穴位來鍼灸。同時可加上相應的按摩,身體的血液循環就會加快,從而起到更好的減肥效果。
小編提示:1寸約等於0.0333333米,MM們可以按照這個值來找到相應的穴位。
-
中醫減肥之鍼灸減肥耳壓療法
導讀:在眾多的鍼灸減肥方法種,耳針與耳壓療法是最常用的方法,而耳壓又是鍼灸減肥的首選。下面就就簡單介紹下耳壓法的常用處方和操作方法。對此感興趣的朋友不妨學習下吧。1、取耳穴:內分泌、丘腦、卵巢、腦點、飢點、渴點、神門、胃等穴,每次取4~6穴,各壓半粒綠豆後,...
-
5款中藥減肥祕方,讓你輕鬆瘦身
一、輕身散組成:黃芪500克,茯苓、甘草、人蔘、山茱萸、雲母粉,生薑各3克。方法:先將黃芪、生薑煎煮沸,焙乾為散;再將茯苓等其餘五味搗篩為散,拌勻。每次服用1克,服時加鹽少許,開水沖服。功效:補氣健脾,減肥輕身。注:以上藥材中藥房均有售,如果你有雅興,也可以讓能識別藥草的...
-
中醫減肥方法推薦,這麼做減肥不反彈更安全哦
中醫減肥方法推薦1.和胃消脂法形體肥胖,大多由於甘肥太過,油脂粘膩先壅於胃,往往脘腹飽脹,噯腐吞酸,口味穢濁,舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化,甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方,尤以中醫兒科作為常用藥...
-
中醫減肥最好的方法,不反彈還美容
每個女生都希望自己擁有一個苗條的身材,但是,很多胖胖的女生試過很多種方法,卻依然減不下來,最後還把身體給搞壞了。中醫減肥是一個即安全又有效的方法,不僅如此,還能排出體內毒素,達到養顏美容的功效,下面請跟隨小編一起,探祕中醫減肥最好的方法。節食者推薦喝烏龍茶因...