失戀難捱,三招讓你自然走出失戀!
當我們結束一段親密關係後,難免會在各方面陷入情緒低谷之中,畢竟身邊抽離出了一位曾經陪伴在自己身邊的人,總歸需要一個適應的過程,更何況是失去。但這種負面情緒持續太久,會對我們的身心健康都產生影響,所以“讓過去成為過去”吧!
一、斷聯
在這段感情確定已經有人提出明確的結果之後,就要讓自己學會確定和放棄,而和前任斷開聯繫才能讓這段感情完全退出自己的身上,不再使自己受其干擾。告別之後,體面離開,才是最好的姿態。但是很多人可能都很難做到這一點,所以也可以採取破罐子破摔斷聯法,不斷去聯繫對方(這種適用於自身不想分手的情況下),讓對方的態度滅掉自己想要聯繫他的念頭。畢竟,尊嚴是一段健康戀愛的前提,沒有尊嚴了,這段愛也不算值得。
二、愛自己
為什麼我們總是提倡説要愛自己呢?分手之後要把注意力放在自己身上呢?因為愛是不會消失的,但是愛會轉移。在分手初期,一個人的時候就很容易胡思亂想,所以要讓自己出去社交,和好朋友多多聊天,至少先短暫緩解一下自己極度負面的情緒,去感受不同人帶給你的感受。也可以多聽一些歡快的歌,去感受自己的情緒,弄清楚自己內在的感覺究竟是怎樣的,不要一味任由自己沉浸在悲傷當中,並且可以渲染自己的悲傷。找一些其他的事情擠掉自己悲傷的事件,健身、閲讀、化粧、旅遊,這種可以轉移掉全部注意力的,需要高度集中的事情,讓自己去感受生活的本真和其他意義,就不會沉浸在單一的愛情當中了。
三、不要高估愛情
很多人分手之後,其實是覺得失去了一個自己最喜歡的人,或者對自己最好的人,感覺今後都不會再遇到這樣特別人的人。我們的人生才起始幾十年,二開頭、三開頭的年紀,遇到的人還很少很少,不要想太多遙遠的事情,人的一生也可以遇到很多次愛情,並且我們現在的想法真的不代表以後的。而且人性最大一個特點就是趨利避害,我們之所以對一段戀情戀戀不捨,很大的原因還是怕自己找不到更好的,沒有更好的陪在我們身邊。但是結束了,有人説放棄了,這段戀情有70%以上的可能性,是值得你也放棄的。
有人説放棄了,就代表這段愛不及格。
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