膽結石知識科普,什麼東西不能吃?
最近幾年由於大家不好的飲食習慣加上不鍛鍊身體,導致膽結石變成了一種非常高發的現代病。為了避免大家患上膽結石還有針對那些已經患有膽結石的小夥伴,小編在這裏就為大家普及一些關於膽結石方面的小知識,大家趕快get起來吧。
導致膽結石的常見原因
1. 患有膽囊慢性炎症的患者;
2. 飲食不健康攝入過多的脂肪和糖分,經常不吃早餐,導致的膽汁分泌失調;
3. 經常空腹的人,由於膽汁分泌的少導致在膽囊中沉積形成的結石。
膽結石的症狀
1. 上腹/右上腹經常有不適的感覺,包括悶脹的感覺、絞痛等
2. 消化不良的相關症狀,餐後噁心,想嘔吐等
3. 膽囊結石是最不容易發現,因為他的症狀表現的非常少,不易被察覺,大家要提高警惕
膽結石患者應該注意的飲食原則:
1. 做到少食多餐,一餐到七分飽左右,切勿吃的太撐;
2. 儘量做到不吃刺激性的食物清淡為主,少喝酒少抽煙;
3. 多喝水,有利於新陳代謝稀釋膽汁;
4. 補充維生素A,防止膽結石成型,玉米、白菜、青菜、海帶中就含有非常豐富的維生素A,大家也可以通過食用維生素A含片來補充。
5. 多吃粗糧,有利於膳食纖維的均衡,促進食物的消化和代謝;
6. 日常的飲食一定要清淡,忌油膩和辛辣,做到不吃肥肉等高脂肪的食物;
7. 避免食用膽固醇高的食物,包括禽類,腦、肝臟等;
8. 加強身體鍛鍊,運用空閒時間堅持鍛鍊。
-
夏天老是被蚊子叮咬怎麼辦,教你一個好方法
夏天到了,隨着氣温的升高,可能你的生活習慣會產生一些變化,也有的時候你會經常碰到一些夏天這個季節才獨有的問題。比如説,有時候你想要清洗冰箱又到了夏天,可能很多人都會喜歡冰涼的飲料和水果;而在冬天的你經常冰箱裏塞的都是一些肉類或者一些食物,這些食物經常都...
-
女孩子愛吃巧克力卻經常説不可以吃,竟是因為這點讓人害怕的原因
為什麼有的時候一些女性朋友經常都會看到網上一些文章或者一些養生專家都不建議女性朋友來食用巧克力這樣的一種食物呢?可能巧克力是一種經常可以使女性朋友感覺開心,感覺甜到了心裏的食物,但是為什麼不建議食用呢?其實可以是因為巧克力這種食物帶有一種對於女性...
-
化痰的食物有哪些,日常化痰食療偏方推薦
清肺化痰的食物1、柿子中醫認為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經,具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説,吃點柿子能有效潤肺化痰。但值得一提的是,對於便祕的患者來説,澀的柿子不要吃,如果柿皮...
-
女性失眠、皮膚差應該怎麼做才最好?
最近小編髮現自己身邊的那些百歲老人她們的睡眠時間經常是在21:00-05:00點,因此非常的好奇,不過經過小編查詢後發現原來這是一個非常有道理的生活作息,怎麼説呢?其實晚上9-11點是我們人體中的三焦經最旺盛的時候,而三焦是通百脈的,因此説在晚上9點入睡的時候,人身體...