方便麪的熱量,吃方便麪的五大害處
方便麪是大家經常可以看到的食物了,很多人還經常去吃它,不僅是因為它方便,更因為它很香脆,味道很好,但是很多人也擔心吃方便麪會發胖,給我們的身體帶來許多的危害,下面我們就談談方便麪有多少熱量,吃方便麪有什麼害處嗎?下面跟隨小編一起看看吧!
很多人都很愛吃方便麪,但是它的熱量並不低哦,甚至高出一般同等多米飯的熱量,一袋方便麪的熱量可以有472大卡,由此可見方便麪的熱量是多麼的高,在普通成年人保持健康的前提下,方便麪的熱量佔據每天所需要的總熱量的20%,所以需要減肥的人士在吃之前需要好好考慮它的熱量了。並且,方便麪是高碳水化合物和高脂肪的食物,裏面不僅含有許多令人發胖的物質,還有大量的防腐劑,所以建議不要經常食用哦。
那麼方便麪容易讓別人發胖之外,它還有些什麼其他的害處嗎?第一點害處就是,容易上火,經常吃方便麪是不好的行為,最明顯的就是熱量高上火,因為方便麪為了迎合大眾的口味,經常會放很多麻辣的調味料,所以上火會比較明顯。第二點就是會降低大腦功能。經常吃方便麪有可能會讓大腦功能下降,這是因為方便麪營養價值低,長期吃的話會因為某些重要營養物質導致大腦功能下降。大腦想要的營養無法及時提供,其機能降低之後會阻礙大腦的健康。第四點,會影響腸道健康。方便麪是油炸食物,本身熱量高,攝入過多對腸胃健康不利,而且有些麻辣口味的方便麪會對腸胃有些刺激,導致消化功能受損。第五點就是,容易誘發慢性疾病,尤其是血壓血糖會發生較大的變化。
以上就是方便麪的害處了,大家儘量要少吃方便麪哦。
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