如何挑選玉米,吃玉米的食用禁忌
玉米是我國重要的糧食作物,那麼吃玉米的注意事項都有哪些呢?吃玉米的注意事項有:發黴的玉米不能食用;食用玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進;玉米不能和海螺、田螺同食。
如何挑選玉米
去市場買了玉米回來,有些人會發現有些玉米煮出來是香甜的,有些煮出來吃很沒味道,這到底是怎麼回事呢?下面讓我們一起來了解一下如何挑選玉米吧。
1、看葉子:葉子嫩綠、無黃葉、無干葉子,挺拔則比較新鮮;如果是發蔫的,則表示摘下來的時間比較久了。
2、看斷口:如果斷口有鏽跡狀,肯定不新鮮,如果黑了,那就更能説明這個玉米是有問題。
3、看玉米鬚:裸露在外部的玉米鬚,是乾燥的;稍微拉開點苞葉,看到裏面的玉米鬚呈現固有的顏色(有的綠色,有的白色),沒有發蔫,則比較新鮮。
4、看玉米粒:玉米顆粒沒有塌陷,飽滿有光,用指甲輕輕掐,能夠濺出水。如果是老的,會幹癟塌陷,中間空。
吃玉米的食用禁忌
玉米的美味很多人都知道,但是吃玉米也要注意一些事項哦。
1、吃玉米時應把玉米粒的胚尖全部吃進。這主要是因為玉米的許多營養都集中在這裏。在嫩玉米粒的胚乳中,不飽和脂肪酸的含量達85%,並含有豐富的維生素E。
2、發黴的玉米不能食用。發黴變質的玉米會產生有毒物質—黃麴黴毒素。黃麴黴毒素是由一系列黴菌代謝產生的致癌物,主要損害人及動物的肝臟組織,嚴重時可導致肝癌甚至死亡。此外,發黴的玉米還會降低免疫能力,所以發黴的玉米絕對不能食用。
3、注意食物的搭配。玉米和海螺一起食用,會引起身體不適;和田螺一起吃容易中毒,用地漿水可以解毒。玉米和小麥一起食用,可提高蛋白質的吸收;和雞蛋一起食用,可以防止膽固醇過高;和豆角一起食用,對於脾胃虛弱、尿頻遺精、動脈硬化、冠心病、高血脂、高血壓病人有着很好的食療效果。
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