男性排毒要養成好的飲食習慣
男人是毒垢的最大載體,也是代價最高的受害者!男性在惡性疾病、猝死方面的發病率遠遠高出女性。這是因為一:男性的家庭壓力、工作壓力過大,而壓力的背後是毒垢的大量生成;第二:許多男性偏好高油、高熱量的肉類食物以及吸煙、喝酒、熬夜,這些都加重了毒垢的攝入、堆積。
男性排毒要養成好的飲食習慣
腎被稱為五臟之根,生命之本,是人體最大的排毒器官,毒素淤積在腎,長時間積累下來,腎的機體功能受到影響,就會產生腎虛症狀,腎虛還可以影響到泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、呼吸等諸多系統的相關疾病。其中症狀表現為:腰痠腿軟、手腳冰涼、尿頻、記憶力下降、精力不足、焦慮、抑鬱、健忘失眠、頭髮脱落等。
養成很好的飲食習慣
1、每週吃兩天素食,給腸部和胃部休息的機會。因為過多的油膩或刺激性食物,會在新陳代謝中產生好多毒素,大增腸部和胃部的巨大負擔。
2、多吃新鮮和有機食品,少吃加工食品、速食品和清涼飲料,因為其中含有較多防腐劑、色素。
3、在日常飲食中保持鹽分的吸收,過多的鹽會致使閉尿、閉汗,引發體內水分堆積。假如你一向口味偏重,可令試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。
4、適當補一下某些維生素C、E等抗氧化劑,以幫助消滅體內自由基。
5、吃東西不用太快,多咀嚼,那樣能分泌較多口水中和各種毒性物品,引發良性連鎖用處,排出更多毒素。
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