天然維生素c的作用及食用禁忌介紹
美容,防止肌膚皺紋,使肌膚維持光滑,有彈性,那麼,天然維生素c的作用有哪些呢?有沒有副作用呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧。
天然維生素c的作用 1、天然維生素c的作用是比較多的,在平時對於人們的身體可以形成大量的膠原蛋白,畢竟在飲食上,天然的維生素C可以和蛋白質、礦物質鈣,在人體之內共同形成一些膠原蛋白的含量,(天然維生素C有助於鈣和蛋白質的吸收利用),既可促進傷口癒合,又能維持肌膚的光滑細嫩。紐斯葆牌維生素C+維生素E軟膠囊富含天然維生素C和卵磷脂VE,相互作用可以修復受傷的膠原和彈性纖維,防止肌膚皺紋,使肌膚維持光滑,有彈性,並能有效消除肌膚斑點,去除黑斑,老人斑,肌膚抗老化,防皺紋,美容,美白養顏。
2、天然維生素C在維護骨、牙的正常發育和血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用。膠原蛋白還能預治牙齦腫脹的人、牙齦出血、牙齦萎縮、月經過多、便血。
3、增強免疫力免疫力低下的主要原因就是缺乏維生素C,經常補充維生素C可以提高抵抗力,預防感冒。另外天然維生素C具有促進生血機能,有助於人體對鐵質的吸收,促進葉酸合成四氫葉酸,對預治缺鐵性貧血和巨幼紅細胞貧血都有很好的效果。
4、天然維生素C在血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用,並能降低血清膽固醇(低密度脂蛋白)的水平,還能促進維生素E的再生和減少高密度脂蛋白(有益的膽固醇)的氧化,因此天然維生素C可以保護心血管,減少靜脈中血栓的形成,預防動脈硬化。
天然維生素c的作用是很多的,除了上述的介紹,在平時合理的補充天然維生素c的話,還可以增加身體上的抗氧化作用,對於人們的身體且有着解毒的作用,這一點知識我們都要了解,對於人們的健康很有影響的。
天然維生素c的副作用 天然維生素c是水溶性,這意味着身體能將多餘部分通過尿液排泄掉,因此達到中毒水平是很困難的。但攝入太多天然維生素c仍然有可能帶來不良後果。其中一個副作用是增加草酸鹽的分泌量,敏感的人很容易因此而腎結石。1、短期內服用Vc補充品過量,會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用;2、長期服用過量Vc補充品,可能導致草酸及尿酸結石;3、小兒生長時期過量服用,容易產生骨骼疾病;4、一次性攝入Vc2500-5000毫克以上時,可能會導致紅細胞大量破裂,出現溶血等危重現象。注意:濫用維生素c會削弱人體免疫力,可能會加快動脈硬化。
天然維生素c的禁忌 服用天然維生素c的禁忌比較多,最重要的有以下幾點:(1)如果你正在使用其他藥品,使用天然維生素c前請諮詢醫師或藥師,以避免不同藥物相互作用引起的不良反應;(2)服用天然維生素C片要注意控制用量,除了不同年齡階段的用量不同外,過量或長期服用天然維生素c也會導致藥物失效,並引起一系列的不良反應。
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