夏天多喝菊花茶,保健養生抗衰老
中醫認為,菊花味甘苦,性微寒,有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用,《神農本草經》記載白菊花茶“主諸風頭眩、腫痛、目欲脱、皮膚死肌、惡風濕痺,久服利氣,輕身耐勞延年。”
專家建議大家,夏天不妨多喝菊花茶,不僅能維持體內水分所需,還有很好的養生保健作用:
1.補充營養
菊花花瓣中含有17種氨基酸,還富含多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,具有一般蔬果無法比擬的作用;
2.清熱解毒
喝菊花茶能顯著緩解風熱感冒、咽喉腫疼、目赤腫痛、頭痛病、雙眼乾澀等症,用菊花茶塗抹眼睛還可以消除眼部浮腫;
3.保護心血管
菊花茶具有增強毛細血管抵抗力、擴張冠狀動脈、增加血流量、降低血壓等功效,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇;
4.保護視力
菊花裏含有豐富的維生素A,是保護視力、緩解視疲勞、維護眼睛健康的重要物質,尤其對肝火旺或用眼過度導致的雙眼乾澀療效顯著;
5.延緩衰老
菊花中的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用,而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效;
6.抑菌排毒
菊花對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、甲型及乙型鏈球菌等有殺滅作用,並對人體內積存的有害性的化學和放射性物質,都有抵抗、排除的作用;
7.醒腦提神
菊花茶香氣濃郁,對中樞神經有鎮靜作用,顯著緩解神經性頭痛、眩暈、耳鳴等症,消除煩躁和疲勞。
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