櫻桃的營養價值有哪些,揭密吃櫻桃的好處
櫻桃的營養價值:
一. 天然補給品:櫻桃具有鈣、鐵、維生素C和維生素A,但卻不含脂肪,所以愛美的女性朋友吃起來毫無壓力,早餐也不妨多吃點,以補充維生素。
二. 櫻桃可以幫大家有減肥:因為櫻桃含有膳食纖維,吃過櫻桃後會一種吃飽的感覺,所以人們進食就會減少;而且櫻桃本身也沒有過多的熱量。
三. 櫻桃可以保護大家的心臟:很多人都知道高血壓是比較容易引起心臟病的,而櫻桃含有大量的鉀,鉀能排除身體多餘的一些鈉,所以就會使鉀和鈉達到一個平衡,當然就起到了預防的作用了。
四. 櫻桃可以舒緩關節炎:尿酸是主要引起的發炎疼痛的原因為,而櫻桃是可以有效降低尿酸的濃度的食物。
櫻桃是夏季中必不可少的水果,不僅僅因為口味好,而且營養豐富。那麼你知道櫻桃的功效與作用有哪些嗎?你知道櫻桃的營養價值有什麼嗎?今天小編幫大家總結了櫻桃的營養價值的5大好處,讓我們一起來了解一下櫻桃的營養價值吧。
1、抗貧血
促進血液生成櫻桃含鐵量高,位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。
在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中,發揮着重要的作用,同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。
常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質,健腦益智。
2、防治麻疹
麻疹流行時,給小兒飲用櫻桃汁能夠預防感染。櫻桃核則具有發汗透疹解毒的作用。
3、祛風勝濕、殺蟲
櫻桃性温熱,兼具補中益氣之功,能祛風除濕,對風濕腰腿疼痛有良效。
櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用,可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
4、收澀止痛
民間經驗表明,櫻桃可以治療燒燙傷,起到收斂止痛,防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養顏駐容
櫻桃營養豐富,所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高,尤其含鐵量高。
常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處,能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。
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