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  • 總在半夜三四點醒來,是什麼原因?

    總在半夜三四點醒來,是什麼原因?

    總在半夜三四點醒來,睡不熟,或者是失眠多夢,主要考慮是因為平常生活不節制,經常熬夜或者是酗酒,導致各器官功能出現問題,褪黑素分泌減少,據研究,褪黑素是決定人睡眠的一種激素,市面上也有了很多褪黑素的產品,來幫助入睡,激素的減...

  • 午休睡不着下午又很累,這是因為什麼原因呢?

    午休睡不着下午又很累,這是因為什麼原因呢?

    午睡有很多好處,女性朋友們可能也是知道的,但是為什麼有的時候你明明是有條件可以進行午睡的,可是你可能會趴在牀上一二十分鐘經常卻都是睡不着的,還不如去玩手機呢!那麼是不是你沒有午睡的話也不會怎麼樣呢?可能也不是的...

  • 經常都是睡不着才會想要熬夜,這個福利幫助你更好入睡

    經常都是睡不着才會想要熬夜,這個福利幫助你更好入睡

    熬夜並不是你想要選擇的,但是為什麼你總是容易睡不着,或者經常都是睡不好呢?這應該是很多經常熬夜的女性朋友們的心聲,很多時候她們並不是喜歡熬夜,而只是希望通過熬夜可以讓自己更加快速,更加容易的進入睡眠;對於這樣的問...

  • 女性晚上睡不着怎麼辦,就要遠離屏幕減少藍光

    女性晚上睡不着怎麼辦,就要遠離屏幕減少藍光

    現在非常多人會失眠,那麼人要怎麼辦才好呢?那就要:遠離屏幕,減少藍光。001、遠離屏幕,減少藍光既然我們都知道彼此離不開手機,所以説就算小編讓大家睡前不要玩手機,而你們也答應了,結果也未必會做到,所以若真的戒不掉的話,最好...

  • 孕期總是失眠怎麼辦,睡不着覺的6個小偏方

    孕期總是失眠怎麼辦,睡不着覺的6個小偏方

    孕期總是失眠怎麼回事主要原因因為在懷孕的時候,孕媽媽體內的激素水平發生了很大的改變,情緒波動較大,容易開心也容易發脾氣,心理和精神上都處於敏感時期,到了晚上又常容易造成失眠,嚴重的孕媽媽還可能會出現抑鬱的現象。其...

  • 晚上經常睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    晚上經常睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    現在很多人之所以會選擇熬夜或者晚睡,其實很多時候並不是因為不想早睡,而是經常如果她們想要選擇早睡的時候,總是沒有那麼容易入睡,或者經常睡不着,睡眠質量不好等;因此小編今天要給有這樣問題的女性朋友們介紹兩種不錯的...

  • 睡不着失眠怎麼快速入睡,失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹

    睡不着失眠怎麼快速入睡,失眠的原因及怎樣治療失眠具體介紹

    現在很多人都有失眠,他的原因很多都是身體上的因素,也有很多是心理上的因素,只有找到了病因之後才能根本性質的治療,像身體上的因素最常見的就是一些慢性的疼痛或者是憋氣,頭暈頭痛等等,而心理上的因素更多的是焦慮抑鬱等等...

  • 總是失眠睡不着,你肯定沒有做這件事

    總是失眠睡不着,你肯定沒有做這件事

    不少女性朋友都在面臨着失眠睡不着的問題,而且總是不知道自己要怎麼去改善自己的睡眠,其實你失眠的時候,很多可能是你在睡前沒有做這件事,那麼具體是什麼呢?下面就和小編一起來來看看吧。可能你沒有喝杯熱牛奶熱牛奶具有...

  • 晚上睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    晚上睡不着怎麼辦,可以吃點這個東西

    很多女性朋友都知道睡眠是一個人極為重要的事情,但是每次越想要去睡一個好覺,反而就越經常會出現失眠或者睡不着的問題;因此,小編今天要為有這樣煩惱的女性朋友介紹三種不錯的食物,可以幫助你來更好的進入睡眠。第一種食...

  • 為什麼很困卻睡不着,這五個原因及時治療改善睡眠

    為什麼很困卻睡不着,這五個原因及時治療改善睡眠

    神經衰弱是一種常見的精神疾病,主要表現為容易激動,對正常人可能不會有反應的事物敏感。或者一些激動人心的語言容易記在心裏,容易焦慮、煩躁、失眠等等。失眠就是最典型的信號。另外,很容易被束縛容易疲勞。對於普通人能...

  • 看得氣到睡不着,終於明白為啥大S死不承認拍過

    看得氣到睡不着,終於明白為啥大S死不承認拍過

    今年追韓劇的朋友們心情就跟炒股差不多吧,剛開始笑嘻嘻美滋滋,結果慢慢發現不對勁,又捨不得放棄,最後只能一聲長歎:唉,又爛尾了!但是呢,要把“爛尾”這個標籤貼給韓劇的話,八八還是有點替韓劇委屈。咱們這邊爛尾劇只多不少啊。...

  • 失眠的時候做這些會更加睡不着

    失眠的時候做這些會更加睡不着

    相信現在越來越多的人都會經歷失眠的情況,這種感覺是真的非常痛苦,而且在失眠的時候我們總想做其他的事情,但是如果做錯了事情,那隻會讓自己更加睡不着。失眠的時候總是會輾轉反側,而且心情也是非常的煩躁,一般在這樣的時候...

  • 喝咖啡睡不着怎麼辦,讓我來告訴你妙招吧

    喝咖啡睡不着怎麼辦,讓我來告訴你妙招吧

    咖啡在希臘語中的意思是力量與熱情。它是一種興奮劑,可是使大腦快速的興奮起來,可以達到短時間內提升工作效率的結果。但是很多人在不注意的情況下睡前喝了咖啡,這就導致他由於大腦興奮而睡不着覺,這種情況下應該怎麼辦呢...

  • 晚上睡不着的時候,看看吧!

    晚上睡不着的時候,看看吧!

    123人生,大不了就是一生一死;感情,大不了就是一聚一散;心情,大不了就是一悲一喜;生活,大不了就是一起一落!該翻篇的,就翻篇;該過去的,就過去。累了就睡覺,醒了就微笑。活着,沒什麼大不了!4人的生命只有一次,怎麼就不能好好的活?人這輩...

  • 女生晚上失眠睡不着,這四種食物幫助你輕鬆入睡

    女生晚上失眠睡不着,這四種食物幫助你輕鬆入睡

    現在女性的生活壓力大,經常會選擇用熬夜的方式來延長時間,久而久之就養成了晚睡的習慣,想要早睡反而睡不着。失眠成為困惱眾多女性的問題,它不僅會讓女生面容憔悴,還會讓身體器官運作紊亂,細胞修復循環受到阻礙,極大損害身體...

  • 合租室友太吵睡不着,暗地整室友的最狠絕招

    合租室友太吵睡不着,暗地整室友的最狠絕招

    我和大學的室友第一次來丹東,也是來這邊工作的,雖然在這邊舉目無親,但是我們倆都是喜歡那種有告別過去,有新的開始和挑戰的性格,所以畢業之後來這邊旅遊就打算在這邊找工作先安頓下來。為什麼會選擇這裏呢?其實主要是和室...

  • 睡不着有什麼辦法可以快速入睡,這五個快速入眠小妙招一試一個準

    睡不着有什麼辦法可以快速入睡,這五個快速入眠小妙招一試一個準

    我們一生中有將近三分之一的時間是在睡眠中度過的,良好的睡眠是我們擁有健康身體的重要基石。經常睡不着會導致人的身體出現很多問題,睡眠質量不好容易引發一些疾病,特別是影響人的正常生活。對有些人來説,一覺睡到天亮比...

  • 少年誤點不能看的視頻,晚上失眠睡不着

    少年誤點不能看的視頻,晚上失眠睡不着

    這世界上有些事情總是覺得好笑,就像是人家偏偏不讓你做什麼,你就偏偏想要那樣去做,好像那樣的你足夠特殊,顯得不甘平凡一些。生活中這樣的事情有很多,像是有的地方貼出的閒人免進禁止入內請你止步等等,好像這世界有許多的條...

  • 晚上睡不着吃什麼調理,8種食物幫你一夜安眠

    晚上睡不着吃什麼調理,8種食物幫你一夜安眠

    晚上睡不着吃什麼1、抑制5-羥色胺的食物如果白天經常犯困,而晚上睡眠不安穩,可以在睡前吃一塊饅頭或麪包。因為這類人羣在日間分泌的色氨酸較多,色氨酸會轉化為5-羥色胺,5-羥色胺有催眠作用,會導致犯困,而到了晚間體內的色...

  • 你經常凌晨三四點就睡不着,那麼你的身體出現這種問題

    你經常凌晨三四點就睡不着,那麼你的身體出現這種問題

    不知道一些女性朋友平時在生活中會不會存在這樣的一種現象,就是可能你每次晚上睡覺的時候,可能都是特別容易入睡,而且還是睡得比較香的,但是不知道為什麼你可能會經常很早就醒來,大概在凌晨可能3點到4點的這樣一個時刻,你就...

  • 總是悲天憫人心思特別重,常常徹夜難眠的星座

    總是悲天憫人心思特別重,常常徹夜難眠的星座

    射手座射手座的人很容易就會感到興奮和激動,他們的腦子裏總是想着各種各樣好玩的事情,或者明天的什麼事情能讓自己很開心。例如明天要和朋友去玩,那麼只要在要睡覺的時候想到明天的行程,覺得明天會有很多種可能性,他們就會...

  • 失眠睡不着有什麼好的方法解決,這五個方法擺脱失眠困擾

    失眠睡不着有什麼好的方法解決,這五個方法擺脱失眠困擾

    睡個好覺很正常,但對某些人來説卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡,總是在牀上睡很長時間,睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習,尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食,如果吃得過多,會增加消化系...

  • 健康生活小知識推薦,壓力大睡不着吃這些就對了

    健康生活小知識推薦,壓力大睡不着吃這些就對了

    壓力大睡不着要怎麼辦呢?1.睡前與手機斷絕關係,關閉所有對外聯繫的方式。事情永遠處理不完,但是到了睡覺的時間就該好好休息。只有保持好的精神狀態,才能更好的處理事情。2.睡前有喝水習慣的,把水換掉,喝點百合棗仁茶。百合...

  • 睡不着覺是什麼原因,這五個因素及時治療改善睡眠

    睡不着覺是什麼原因,這五個因素及時治療改善睡眠

    正常情況下半夜是人睡覺的時間,也是工作了很久的內臟休息的時間。但是現在很多人睡着了突然就醒了,他們打開手機的時候還是凌晨,天還沒亮。想繼續睡在牀上,但是根本睡不着。感覺又困又累,但醒來後又睡不着。很長一段時間,身...

  • 失眠睡不着應該怎麼辦,如何快速進入睡眠失眠該

    失眠睡不着應該怎麼辦,如何快速進入睡眠失眠該

    相信你身邊一定有很多人都是的屬於一上牀就睡,但是還有的人是屬於一上牀就睡不着!有人睡了10小時,還是像沒睡一樣;有人失眠了,一遍遍告誡自己馬上睡覺,卻越來越精神。失眠睡不着該怎麼辦?如何才能快速進入夢鄉呢?失眠應該怎麼...

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