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  • 冬季養生保健食譜,這些食譜即營養高又簡單做

    冬季養生保健食譜,這些食譜即營養高又簡單做

    冬季養生保健食譜天氣乾燥,忽冷忽熱,人們很容易受到感冒的侵襲。其實,不論任何疾病,都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果,如果機體抵抗力強於致病因素的作用,那麼機體就會非常健康。反之,則會發病。感冒更是如此,過度...

  • 紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    紅燒鱈魚的做法,多吃能給身體帶來很營養所需的能量

    方法一主料:鱈魚2塊輔料:八角2顆,花椒30粒桂皮一小塊,幹澱粉5湯匙(75克),生抽1湯匙(15ml),開水400ml,鹽1/4茶匙(1克),清水100ml,料酒100ml做法:1.將鱈魚從冷凍室中提前2小時拿出,放在室温環境中自然解凍,不要放在水裏解凍,尤其是開...

  • 菠菜豆腐湯的做法,菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富

    菠菜豆腐湯的做法,菠菜豆腐湯清淡爽口營養豐富

    做法方法一製作材料主料:菠菜250克,豆腐(南)300克調料:植物油15克,鹽2克,味精1剋制作步驟菠菜摘去根,洗淨,放入沸水中燙煮一下,撈起瀝乾;嫩豆腐切成小塊。鍋內加入油適量,燒熱後放入菠菜,煸炒片刻,再放入豆腐塊,加水少量燒開...

  • 為了給孩子提供母乳,哺乳期的媽媽需要補充哪些營養?

    為了給孩子提供母乳,哺乳期的媽媽需要補充哪些營養?

    許多嬰兒出生後,新媽媽都會選擇母乳餵養。眾所周知,母乳是嬰兒最好的營養品。但是一旦選擇母乳餵養,困難重重。比如如何為寶寶提供優質的母乳,是很多新手媽媽頭疼的問題,我擔心自己的奶營養不夠,怎麼辦?為了給孩子提供母乳,...

  • 乾貨,孕期如何補充營養?看這篇文章就夠了!

    乾貨,孕期如何補充營養?看這篇文章就夠了!

    懷孕期間孕婦應該吃這些,這是因為你雖然吃大魚大肉,但營養搭配不當,身體無法吸收,除了脂肪堆積之外,並沒有什麼實質性的作用。懷孕期間的營養不能靠大魚大肉來補充。營養混合物必須平衡且易於吸收。那麼,孕期如何補充營養呢...

  • 佛手瓜怎麼吃最營養,揭佛手瓜的功效

    佛手瓜怎麼吃最營養,揭佛手瓜的功效

    佛手瓜又叫瘦瓜,清脆多汁,不但可生吃,也能做成菜餚,它營養價值極高,所富含的蛋白質和礦物質含量比黃瓜還高,再者它的熱量較低,還的低鈉食物,是高血壓和心臟病患者的保健食品,多吃佛手瓜,可以提高人體抵抗力,還有提高智商的功效哦...

  • 蛤蟆油怎麼吃,蛤蟆油這樣吃營養會更高

    蛤蟆油怎麼吃,蛤蟆油這樣吃營養會更高

    蛤蟆油營養價值非常高,第一個月每天吃,然後到第二個月就不要每天吃啦,因為你家那個是小塊,是天然蛤蟆油幹,含油量比膠囊高多了,吃太多身體也吸收不了,最後都排除體外了,浪費也浪費資源,冬至之後補每天吃一點,大概5-10克左右吧,連...

  • 營養減肥早餐食品,承包你的一週減肥早餐搭配

    營養減肥早餐食品,承包你的一週減肥早餐搭配

    我們知道要想減肥,僅僅靠運動是不夠的,還需要合理的飲食才可以讓體重掉下去。雖然減肥是一個長遠的目標,但為了實現這個目標,還是需要我們堅持每天保證運動量和均衡飲食的。而在這其中飲食是一個重要的環節,如果吃的有針對...

  • 芹菜炒香乾的做法,家常卻很營養

    芹菜炒香乾的做法,家常卻很營養

    芹菜炒香乾對於愛吃芹菜和香乾的人來説,簡直是一種享受。對於有高血壓等的老年人來説,芹菜炒香乾就是一個良方。一、芹菜炒香乾的營養價值從營養成分來講,芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和B族維生素,同時鈣、磷等礦...

  • 乾貝的營養價值,乾貝的好處

    乾貝的營養價值,乾貝的好處

    乾貝的鮮美非同一般,它含有多種的營養成分,還具有滋陰補腎、和胃調中功能,能治療頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症,常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。史書記載,乾貝還具有抗癌、軟化血管、防止動脈硬化等...

  • 雞樅菌的功效與作用及食用方法,雞樅菌的營養價值

    雞樅菌的功效與作用及食用方法,雞樅菌的營養價值

    中醫認為雞樅菌性甘味寒,有健脾益氣,開胃提神,止痛消腫之功效,是治療痔瘡的極理想食物。現代醫學發現,雞縱除對痔瘡有特效外,還能預防腸癌、降低血壓、增強人體免疫力,是防治久泄不止、食慾不振、水腫不適的理想佳品,同時也是...

  • 豐胸什麼最安全有效,營養+按摩的豐胸新理念

    豐胸什麼最安全有效,營養+按摩的豐胸新理念

    豐胸什麼最安全有效一:端正正確的坐姿方法是在坐的時候,儘量將胸部挺起,千萬不要放鬆腹部,從而讓胸部下垂。因為保持一個正確的坐姿不僅僅對胸部有很大幫助,對女性的體態也能很有效地矯正。豐胸什麼最安全有效二:選擇舒適性...

  • 七個月寶寶輔食粥食譜,6款適合寶寶喝的營養粥

    七個月寶寶輔食粥食譜,6款適合寶寶喝的營養粥

    【導讀】七個月寶寶輔食粥食譜有哪些?七個月寶寶的輔食可以添加一些粥類輔食哦。那麼,七個月寶寶輔食粥食譜有哪些,怎麼做好吃又營養?一起和6681小編來看看七個月寶寶輔食粥食譜的介紹吧!七個月寶寶輔食粥食譜1:雞肉粥材...

  • 中國腫瘤患者5年存活率不及歐美一半,特醫食品能

    中國腫瘤患者5年存活率不及歐美一半,特醫食品能

    “我國腫瘤患者五年存活率不到歐美國家的一半,處於‘高發病,低生存,重治療,輕支持’的現狀。其中,營養不良是腫瘤患者的嚴重威脅。”7月初,國務院參事室原副主任方寧等一行五人到航空總醫院進行特醫食品臨牀應用專題調研,航...

  • 農家小炒肉的家常做法,農家小炒肉的營養價值

    農家小炒肉的家常做法,農家小炒肉的營養價值

    農家小炒肉,主要食材是五花肉和青椒,主要烹飪工藝是炒。爆香味辣,為飯桌上的家常菜。菜品特色農家小炒肉小炒肉是一道很出名的湘菜,此菜肉質細嫩,麻辣鮮香,滑嫩適口。農家小炒肉更是別有一番風味,大家不妨做來嘗一嘗。農家小...

  • 豆類食品的營養價值有哪些,豆類切忌與這些食物同食

    豆類食品的營養價值有哪些,豆類切忌與這些食物同食

    豆類是指豆科農作物的種子,有大豆、蠶豆、綠豆、赤豆、豌豆等,就其在營養上意義與消費量來看,以大豆為主。豆類食品中含有豐富的蛋白質,營養價值極高。各種豆類蛋白質含量都很高,如大豆為41%、幹蠶豆為29%、綠豆為23%、赤...

  • 小學生營養菜譜,讓你的孩子身體棒棒噠

    小學生營養菜譜,讓你的孩子身體棒棒噠

    小學是這個年齡段的小朋友生長髮育最快的,他們應該攝取高營養蛋白質的食物,對他們的腦力發育非常關鍵,這個時候的小朋友,走出了幼兒園這座象牙塔,他們要把所有的精力放在學習上,家長應該根據自己孩子的身體狀況,搭配均衡的飲...

  • 家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥做法,吃這類食物對身體各方面有很好營養補充

    家常皮蛋瘦肉粥的做法:材料:大米150克,豬肉100克或牛裏脊,皮蛋2個,姜1小塊,香葱1根,香油1/2茶匙3ml,鹽1茶匙5克,清水2升做法1、將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香葱切碎。皮蛋切成小塊...

  • 清蒸石斑魚的做法,石斑魚營養豐富肉質細嫩

    清蒸石斑魚的做法,石斑魚營養豐富肉質細嫩

    食材用料石斑魚1條葱20g相剋食物姜10g相剋食物胡蘿蔔10g相剋食物白酒少許花生油30ml蒸魚豉油30ml清蒸石斑魚清蒸石斑魚的做法1.石斑魚去鱗及內臟洗淨。2.在魚身的兩面打上一字刀。3.在盤中墊上些葱段和薑片。4.放入石...

  • 雪蓮果的營養價值及注意事項,以及5大副作用

    雪蓮果的營養價值及注意事項,以及5大副作用

    雪蓮果的吃法:1、從土裏採雪蓮果出來後,只要把表皮土洗掉,削去皮,即可作水果一樣直接啃來吃,若能在採摘後放上兩三天,更能增加甜度;2、若以雪蓮果燉煮雞肉或排骨來煲湯,便成了一道原住民的冬令滋補佳餚;3、可根據各地飲食習...

  • 海鮮粥怎麼做好吃,海鮮粥的做法簡單營養還省時間

    海鮮粥怎麼做好吃,海鮮粥的做法簡單營養還省時間

    許多人都糾結晚餐應該吃什麼,如果做的多了可能會變成剩菜,但是又不想吃的太多,怎麼辦?其實晚上的時候選擇適當的喝一些粥也是不錯的,像是小米粥、大米粥等等,裏面加上一些蔬菜或者是瘦肉,吃起來都是非常有滋味的,而且營養齊...

  • 多寶魚的營養價值,多寶魚的功效與作用

    多寶魚的營養價值,多寶魚的功效與作用

    多寶魚原為深海底棲魚類,適應低水温生活,性格温順,且易接受配合餌料,還耐低氧,可互相多層擠壓在一起,是國際水產學界認可的著名優質養殖良種,成為歐洲餐桌上名貴的高檔菜。多寶魚的營養價值多寶魚營養豐富,富含不飽和脂肪酸、...

  • 扒皮魚的做法,營養豐富刺少的扒皮魚可以這樣做

    扒皮魚的做法,營養豐富刺少的扒皮魚可以這樣做

    食材主料扒皮魚1條輔料葱10g、姜5g、蒜5g、醬油10ml、美極鮮10ml、醋10ml、白酒5ml、白砂糖5g、花生油25ml、清水適量、鹽適量扒皮魚的做法步驟1.準備扒皮魚。2.將扒皮魚去皮,及內臟洗淨。3.在魚身兩面打一字刀。4.熱...

  • 正確米飯吃法很重要,營養又防病

    正確米飯吃法很重要,營養又防病

    大米飯是多數中國人每天要吃的主食之一,如果掌握了吃米飯的健康原則,日積月累,不知不覺中就能起到防病抗衰的作用,對慢性病人極為有益。正確米飯吃法很重要營養又防病儘量讓米“淡”儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額...

  • 香菇油菜的做法,營養豐富的香菇油菜原來是這樣做的

    香菇油菜的做法,營養豐富的香菇油菜原來是這樣做的

    食材明細香菇適量培根適量油菜適量鹽適量雞精適量澱粉適量香油適量香菇油菜的做法香菇油菜的做法步驟1、油菜洗淨提早泡髮香菇培根切丁。2、鍋中放水加鹽油。3、水開後把油菜焯一下。4、撈出油菜,碼盤。5、鍋中放少許...