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  • 如何計算卡路里,看看你肥胖的原因

    如何計算卡路里,看看你肥胖的原因

    【導讀】如何計算卡路里?對於減肥有所瞭解的人應該都知道想要減肥就的消耗的卡路里高於攝入的,那麼你知道到底該怎麼計算卡路里嗎?下面小編就來給大家講講如何計算卡路里,來看看你肥胖的原因吧!如何計算你每天所需的卡...

  • 春節肥胖後如何有效減肥

    春節肥胖後如何有效減肥

    對於愛美人士來説,春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日,記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到,春節剛過,一些白領已經開始聯繫私人教練,要求制訂“節後減肥”戰略。“大約有80%的會員都有節後加強鍛...

  • 對症下藥,你是哪一種肥胖

    對症下藥,你是哪一種肥胖

    壓力型有的人在遇上不愉快的事情,或者工作壓力大的時候,便會以食物來緩解。然而人在心情不好的時候進食,食物不容易消化,於是便會囤積在體內。對策:以其他方式緩解壓力,可以嘗試離開自己的“困窘”到外面走走、聽聽音樂、上...

  • 肥胖的危害有哪些

    肥胖的危害有哪些

    1.糖尿病肥胖症與糖尿病關係密切。我國14省、市3l萬多人的調查表明,糖尿病在正常人羣的發病率為0.26%,而超重者的發病率為2.82%,是前者的10倍多。肥胖症者進食量超過機體需要,過多進食刺激胰島分泌過量胰島素,出現了高胰島...

  • 哪些生活習慣不容易導致肥胖

    哪些生活習慣不容易導致肥胖

    如果有一天你發現自己的體重增加了,不用沮喪,參考以下這些成為瘦美人的基本做法。1.養成每日定時排便的習慣,這樣能夠讓體內的毒素順利排出。有時候毒素的累積,也正是體重遲遲不降的原因。2.遠離油炸食物,儘量吃蒸或是水煮...

  • 造成肥胖的原因

    造成肥胖的原因

    肥胖的產生,一般都是以下幾種因素綜合的結果:①遺傳與環境因素。肥胖有一定的家族遺傳傾向。②物質代謝與內分泌功能的改變。糖、脂肪代謝異常以及胰島素、腎上腺皮質激素、生長激素等分泌異常。③能量攝入過多、活動減...

  • 為什麼肥胖的人更怕熱

    為什麼肥胖的人更怕熱

    人的體温是這種變化是通過產熱和散熱兩個過程的動態平衡來實現的。人的體温就象一隻不熄滅的爐火,由火所產生熱,熱不斷產生也不斷散發。假如一個人的體温得不到散發,體温就會越來越高,這樣人豈不是被火燒盡了嗎?其實不然。...

  • 下半身肥胖做七式減肥操

    下半身肥胖做七式減肥操

    第一式:坐在地上,雙腳伸直,背向後靠,以手肘作支撐,手放在髖部。下背部壓向地面,用腹部的力量,抬起雙腿到45度。腳趾向前,讓腳面與小腿呈直線,兩腿併攏,順時針畫12個圈,然後再逆時針畫12個圈。這個動作既可以收腹,又可以瘦腿哦。第...

  • 6個壞的飲食習慣讓你狂長肉

    6個壞的飲食習慣讓你狂長肉

    零食不斷有些胖人,特別是兒童和年輕女性肥胖者,看起來正餐量不多,但零食不斷,從而造成體內聚集的總熱量大大超標。晚餐不當很多人因為時間原因,習慣早餐、中餐吃得簡單,一到晚上與家人團聚,時間也充裕了,於是雞、肉、蛋、魚、...

  • 孩子不吃早餐會有什麼影響,不僅肥胖還影響着大腦

    孩子不吃早餐會有什麼影響,不僅肥胖還影響着大腦

    你是不是因為晚起總是趕不上吃早餐?但是早餐是一天中最最重要的環節,正是打好了基礎,才保證一整天的活力滿滿。當你被鬧鐘叫醒還沒有吃早餐就要拖着沒有醒來的身體去工作的時候,就相當一整天都是乏累的。但是如果享用了...

  • 你想不到的發胖原因 肥胖也會 傳染

    你想不到的發胖原因 肥胖也會 傳染

    1、缺覺:肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,體內促進食慾因子的水平也要高。2、親友:肥胖也會“傳染”如果一個人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性會增加57...

  • 導致肥胖的原因有幾種

    導致肥胖的原因有幾種

    你為什麼會胖,想知道你的肥胖原因是什麼嗎?來看看下面這篇文章吧,或許可以從裏面找到答案。【生活遺傳型】:①在3歲左右就已經開始發胖了。②從小至今吃飯一直都挑食。③家庭裏有家族肥胖史。④雖然性格活潑,但不喜歡運動...

  • 想健康要減肥,腹型肥胖最危險

    想健康要減肥,腹型肥胖最危險

    肥胖本身是一種獨立的疾病,被稱為肥胖症。肥胖最大的危害是它可以引發生殖、呼吸、骨關節等多方面的問題。其中,腹型肥胖對健康的危害最大。肥胖可帶來多種併發症一名32歲的青年白領男性,身高1.7m,體重高達90kg,同時發現患...

  • 產後肥胖如何減肥,教你怎麼變辣媽

    產後肥胖如何減肥,教你怎麼變辣媽

    【導讀】產後肥胖如何減肥?產後身材走樣,身材變得臃腫肥胖恐怕是很多女性朋友都會遇到的問題。那麼產後肥胖到底該如何減肥瘦身呢?下面小編就為大家帶來產後減肥的方法,教你怎麼變辣媽!產後肥胖如何減肥這樣做吃好喝好...

  • 下半身肥胖要如何快速減肥

    下半身肥胖要如何快速減肥

    堅持晚飯後散步堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,這樣的人有一個共同的特點,要麼長期從事案牘工作,要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前,多餘的熱量消耗不掉,就轉化成脂肪沉...

  • 飲料酒混喝易導致肥胖

    飲料酒混喝易導致肥胖

    很多人喝白酒時,喜歡再喝點低度酒或飲料,以為這樣可“稀釋”酒精,降低“酒勁”。但是這種做法適得其反,不僅會導致酒精攝入過量,啤酒、可樂等飲料中的二氧化碳還會“助紂為虐”,增強酒精對胃的傷害,迫使酒精很快進入小腸,加快...

  • 辦公室一族如何擺脱肥胖臀部

    辦公室一族如何擺脱肥胖臀部

    久坐辦公室的Office族,每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天,你突然發現自己變成“小腹婆”!的確,“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。 辦公室一族如何擺脱肥胖臀部:一、飯後簡單幾招,小...

  • 中醫刮痧減肥治療肥胖好辦法

    中醫刮痧減肥治療肥胖好辦法

    刮痧減肥屬於一種中醫的治療肥胖的辦法。它主要以中醫作為指導,根據肥胖者的肥胖部位進行刮痧,進而疏通經絡,調和氣血,使臟腑達到陰陽平衡,從而達到減肥的目的。具體來説,它的減肥原理和作用如下。刮痧減肥全程指導輕刮更顯...

  • 防反彈,冬季預防肥胖有絕招

    防反彈,冬季預防肥胖有絕招

    減肥易反彈的高危險羣1、減肥方法中沒有包括運動光靠節食或其它方法來減肥的人容易復胖,多數是因為基礎代謝率的下降使得減肥得成果不易維持。運動可以提高基礎代謝率,是維持體重最好的方法,有將運動納入減肥項目的人因...

  • 小孩過胖怎麼辦,小兒肥胖的健康減肥食譜

    小孩過胖怎麼辦,小兒肥胖的健康減肥食譜

    現代家庭多為獨生子女,家長總是依孩子的口味烹飪,放任孩子吃自己愛吃的食物。這樣不加節制的讓孩子想什麼就吃什麼,結果導致營養失衡,不僅胃口越來越大,體型也越來越胖。不少家長更是誤入“小孩子胖點才好”的營養誤區。那...

  • 喝水會胖嗎,為什麼喝水都會胖?

    喝水會胖嗎,為什麼喝水都會胖?

    我們以前給大家介紹過喝水能減肥,意思是每天要多喝水,至少喝夠八杯水,可是有時候大家喝水會走進一個誤區,這就是喝水有時也是會發胖的,所以,我們平時如何喝水才能減肥呢?一起來看看正確喝水的減肥方法!為了能夠擁有好的身材,不...

  • 女性肥胖容易造成不孕

    女性肥胖容易造成不孕

    肥胖對生育有很大的影響,可以説是造成女性不孕的“兇手”之一。據調查,在體重質量指數大於25的女性中,由於不能排卵而造成的不育者比普通女性多一倍。另外,女性如果是腹部型肥胖,那麼更會加重不孕的可能性。肥胖女性不育的...

  • 兒童肥胖症的原因是什麼,揭祕兒童肥胖的9大危害

    兒童肥胖症的原因是什麼,揭祕兒童肥胖的9大危害

    引起兒童肥胖的原因1、遺傳因素科學研究證明,遺傳在孩子生長髮育中起着重要的作用,遺傳因素不僅影響着骨骼系統的發育,而且遺傳基因控制着身體的能量消耗,決定從脂肪中運用多少熱量。因此,身材胖的父母,子女胖的可能性也很...

  • 當寶寶遇上肥胖怎麼辦,怎麼調節兒童肥胖

    當寶寶遇上肥胖怎麼辦,怎麼調節兒童肥胖

    家長造成的壞習慣在肥胖兒童中,有95%以上為單純性肥胖。兒童單純性肥胖的根本原因,在於飲食問題和生活習慣問題。老實説,家長應該負絕大部分的責任。一般上,單純性肥胖兒童的家庭,都有以下共同點:1.家庭成員,特別是家長的營...

  • 拒絕 隱性肥胖 必須動起來

    拒絕 隱性肥胖 必須動起來

    很多白領都有這樣的問題,看起來不胖但是脂肪比例卻偏高,這是為什麼呢?下面小編告訴大家幾種比較好的瘦身減肥方式,幫助您做一個真正的瘦子,那麼就來看看平時我們應該如何來調節自己的體脂率呢。“隱性肥胖”:外表瘦實際胖...

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