痛風也可以多吃這幾類水果!
痛風是一種長期慢性的疾病,在不控制平時飲食和生活習慣的時候,會導致反覆發作,痛風會導致關節疼痛,行走或者活動時更為明顯,痛風發生的原因是由於體內嘌呤含量過高、尿酸無法及時排出體外,尿酸一堆積,然後導致血尿酸濃度的增加。所以一定要日常飲食規避那些含太多嘌呤的食物,已經遵從醫生的指導,除了嘌呤,也要控制糖分的攝入,平時應該少吃海鮮,甜品以及啤酒等等,這些都會引起尿酸增多,隔天都會引起痛風,我們可以多選擇含嘌呤量較少、糖分較少的新鮮水果。這些水果可以有利於代謝,並且抑制尿酸的形成,下面就讓小編來介紹一些一些對於痛風有益處的水果把:
日常生活中常見的含嘌呤量較少、糖分較少的新鮮水果包括火龍果、車釐子、蓮霧、鳳梨、雪梨、紅富士、酸棗、西柚等等,這幾類水果既可以滿足平時的日常維生素補給,也不會造成嘌呤和糖分過多,是幾種可以經常且適量吃的水果。其中酸棗更是一種不含有嘌呤的水果,簡直是痛風患者的福音,同時上述列舉的幾種水果中所含糖分也很低,嘌呤數也較低,其中的蓮霧、番石榴和紅富士,屬於鹼性水果,可以平衡人體內的酸鹼平衡,維持機體良好的新陳代謝,促進代謝廢物的排出。同時,其他水果中所含維生素C,也相當豐富,有緩解尿酸結晶的產生的助力,同時擁有促進消化的功能,幫助藥物的吸收,緩解病症。
此外,還有一些糖分較高的水果禁忌,例如西瓜、香蕉、水蜜桃等含糖量較高,此外口感比較甜的食物也不建議食用,有些人可能大意或者馬虎,覺得吃完這些水果無不良反應,其實這是一個積累過程,但是很可能會導致病情加重或者是疼痛感增加。日常飲食也要以清淡為主,減少鹽分、糖分的攝入,同時辛辣刺激,油膩的東西也要減少食用,遵醫囑按時服藥,以控制痛風。
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