口渴又不想喝水,當心這是淤血引起的口渴
口渴又不想喝水?當心這是淤血引起的口渴。夏季天氣炎熱氣温高,人體排汗就較多,如果沒有及時補充水分就容易口渴咽乾。但是,有的人明明感到口渴卻並不想喝水,也有的人即使喝了不少水卻總感覺不解渴。這是什麼原因?或許這是告訴你身體有一定的毛病了。
其實,口渴是“果”,瘀血才是“因”
口渴的原因有兩個:一是體內缺水,及時補充水分可以緩解口渴;二是體內並不缺水,而是由於瘀血阻滯使得水液無法正常輸布到身體需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。中醫認為,人體水液的輸布主要依靠腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協調配合來完成。“氣行則血行,氣滯則血瘀”,瘀血體質的人臟腑氣機受到阻滯,導致津液不能正常輸布,只有針對瘀血這個病根進行治療,才能有效改善口渴症狀。
一般來説,隨着年齡增大,老年人氣血運行變慢,容易出現瘀血體質。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發黑、手部青筋顯露、便祕、痔瘡,以及疼痛部位固定發作的頭部、胸部刺痛或關節痛,且夜間加重,都是血瘀的特徵。瘀血一年四季都可出現,尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發生或加重。
改善瘀血體質,要在日常生活中把握好“温”、“通”二字
“温”:一是穿衣和居處環境要保暖,避免受涼;二是飲食温和,少吃或不吃冷飲及寒性食物。
“通”:一是情緒要平和調暢;二是每天堅持運動,以周身微微出汗為度;三是按時作息,勞逸結合,一個體位和姿勢不宜持續過久,睡好子午覺,不熬夜;四是每天按時排大便,以大便成形,一天1~2次且排便順暢為正常;五是保持端正坐、站姿勢,不塌腰、不蹺二郎腿,人體中軸脊柱端正則利於督脈順暢、維護周身陽氣;六是飲食清淡、七八分飽為宜,飲食過於厚味或過多也加重瘀血產生。有瘀血現象的人可以每天開水沖泡三七粉或紅花3克,當茶飲。
瘀血是逐漸形成的,及早養成良好的生活習慣,才能確保中老年時期不產生血瘀,而不是到年齡大了才去關注血瘀問題。
-
上火了吃什麼降火最快,這五個食物多吃能瀉除一身火氣
在冬天天氣乾燥多風時,我們總是口乾、牙痛和喉嚨痛。在這個時候我們總是診斷自己在上火。上火屬於中醫的範疇,人體本來是陰陽平衡的。如果內火旺盛,破壞人體平衡,體內就會出現一些發熱症狀,如角糜爛、心煩意亂、尿黃、便祕等,這就是所謂的上火。其實上火也可以分門別...
-
陽氣不足容易手腳冰涼,要學花朵向陽光汲取能量
舊時勞作,面朝黃土背朝天,人在户外勞作時間很久,接觸陽光的時間很充足,日子也過得簡單而充實,我們認真觀察下身邊的長壽老人,多因年輕的時候辛勞而簡單的過着這樣的日子。但現代人跟過去就完全不同了,幾乎一天中能曬太陽的時間都被省略掉了,尤其在夏天,一年中陽光最盛的...
-
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來説,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃保存,很多小店的益生菌酸奶都是常温保存,所以益生菌的...
-
頸椎疼痛怎麼緩解,這四個治療方法可幫你緩解痛苦
上班族的工作看起來比較輕鬆,只要坐在那裏盯着電腦就可以完成,其實就是長時間盯着電腦或者低頭,或者保持坐姿時間長了,很容易導致骨科問題,而頸椎痛是常見的一種。頸椎長期疼痛,不僅會增加頸椎病的概率,還會對上班族的工作和生活產生不利影響。因此經常出現頸椎病的上...