電腦族用眼衞生很重要,少戴隱形眼鏡
地鐵,學校、辦公室、家......幾乎每個角落都能看到人們全身心融入熒光屏裏的身影,電腦已成為現代人不可缺少的“伴侶”。
但長時間盯着熒光屏很容易造成眼睛疲勞或視力損害。常常可以聽到“電腦族”抱怨眼睛乾澀、灼熱、眼皮沉重、眼球脹痛、頭痛,出現暫時視物模糊,嚴重時甚至還會眼壓升高。因此,“電腦族”尤其要注意用眼衞生。
使用電腦工作時,因過於凝神注目,每分鐘眨眼次數減少到6次,這樣會導致淚分泌減少和淚成分變質,讓角膜始終得不到濕潤,繼而出現整個眼球表面乾燥、結膜充血、角膜受損。
對於戴隱形眼鏡的人來説,後果可能更為嚴重。隱形眼鏡都是使用高分子材質製造的,透氧效果不好,會阻礙眼睛直接呼吸氧氣,造成眼角膜缺氧。長時間對着電腦,淚液分泌本身就已經變少,戴隱形眼鏡會雪上加霜。如果此時又沒有養成良好的衞生習慣,更易引起角膜炎、角膜潰瘍,嚴重時還會造成眼瞼痙攣,最終影響視力。
因此,首先,每工作1―2小時,就要休息15分鐘,閉目或遠眺。其次,電腦操作應保持60釐米以上距離,視線向下約30度,勿連續操作。再次,調整顯示器的高度,讓眼睛肌肉放鬆。注意保持熒幕畫質與清晰度。最後,辦公環境要保持通風和濕潤,光線要柔和。當然,一旦眼睛疲勞症狀十分嚴重,必須要在專科醫生的幫助下選擇合適的眼藥水和人工淚液,使眼睛得到充分滋潤。
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