飲食禁忌 這6類食物是皮膚 殺手
在我們日常生活當中有許許多多的美食在誘惑着我們,有的食物雖然非常美味,但是卻容易對我們的皮膚造成傷害。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家這6類食物是皮膚殺手,趕緊來看看吧!
鹽
如果攝取太多鹽分,第二天一早醒來,眼睛周圍容易出現水腫現象,這是因為眼睛周圍皮膚較薄,容易吸收水分,而且隨著年齡的增加,會更嚴重。
有殼海鮮
蝦子、螃蟹、生蠔等有殼海鮮以及海草和菠菜等,通常含有大量的碘,容易引發青春痘。不過,如果只是偶爾吃一次這類的食物,並無大礙。
高升糖指數的食物
白麪包、義大利麪、蛋糕等都是屬於高升糖指數的食物。在消化過程中可快速分解,並可將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類。高升糖指數的食物,會導致血糖升高,傷害皮膚內的組織,例如膠原蛋白,導致容易出現皺紋。
脱脂牛奶
2012年的一項研究顯示,喝脱脂牛奶的人容易引發青春痘,這是因為脱脂牛奶含有大量的具生物活性的荷爾蒙,反而會刺激皮膚的油脂分泌。
糖分
糖吃太多,對皮膚的傷害,就如同前述血糖太高所導致的結果一樣。因此,為了皮膚的健康,儘量少吃甜食。
酒精
酒喝得愈多,脱水情況會愈嚴重,皮膚更容易出現皺紋。
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