這個炎熱的夏天,滅火就得靠拍打
最近的天氣真的是又悶又熱,不知道大家有沒有一樣的感受?小編我都感覺自己快要被活活悶壞了,真的就好像自己生活在一個燜燒杯一般,讓人難受至極。尤其是在晚上的時候,就算是小編開着非常低的空調,小編的鼻炎也難受得不得了,而若是不開空調的話又會悶熱得怎麼也睡不着,反正不管怎麼樣,總的來説,只要是躺在牀上,那絕對就是一種非人般的煎熬。
不曉得大家知不知道,其實我們大家每個人的身體上都是存在着一個“沉睡穴”的,而它的位置就在我們人體大腿的側面的少陽膽經的風市穴上。應該會有蠻多人和小編當初一樣也是不知道這個穴位的存在,其實這個穴位就是我們人體的“滅火器”,倘若我們能夠經常性地敲打我們這一個“滅火器”穴位,不僅可以幫助我們降膽火,還能讓我們安心神,因此説這樣做是可以很好地改善人睡眠的。
至於敲打的方法,現在小編在這裏告訴大家,其實你可以先找到自己的風市穴,然後再進行躺下來,並且讓自己屈膝側卧,接着就讓自己輕輕地把手握成拳頭的形狀,從而進行敲打人體的風市穴。不過要記住的是,敲擊的時候是需要一下一下的進行,千萬不要力求過快,並且人所用的力度也要掌握好,左右兩邊都需要進行敲擊,並且一邊的敲擊時間大概就需要用5分鐘;當然,其實也是可以採取睡前取坐姿勢來進行的,並且可以運用一些輔器,比如筆或筷子,總之只要是比較硬點的物品就行,同樣是點按風市穴,左右各5分鐘,只不過使用這樣的姿勢的話,可能需要按壓的力度會較大一些,不過效果也會相對更好一點。
-
猴頭菇的作用與功功效,(這五個功效延緩衰老增強免疫力)
猴菇也叫猴頭菇,它是齒菌科的菌類,菇傘表面佈滿毛狀的肉刺,子實體圓厚鮮時白色,幹後黃褐色基部窄或略短梗上部膨大,遠看似金絲猴的頭故稱猴頭菇。猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質、維生素、氨基酸和多糖的優質食品。猴頭菇營養豐富,含有蛋白質、碳水化合物、...
-
龍眼的功效,安神定志益氣補血
...
-
端午粽飄香,老年人吃粽子要注意幾點
老年人吃粽子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃粽子的習俗,那麼為什麼老年人吃粽子要小心呢?下面小編就為您介紹為什麼老年人吃粽子要小心。端午節即將來臨,説到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃粽子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
空腹喝牛奶好不好,晚上喝牛奶能促進睡眠不
牛奶作為一種均衡的食物可以隨時飲用,早上喝牛奶搭配一些饅頭、蛋糕或麪包,便於吸收。牛奶性温,早上喝能暖胃、健胃。還能為人體補充大量的蛋白質、微量元素和水分,提供一上午的營養需求。牛奶不要煮沸了喝,否則會破壞維生素。如果要加白糖,只能加熱後再加。不能加白...