冬天房間太潮濕怎麼辦,7妙招祛屋裏的濕氣
冬天陰天比較多,這會讓房間裏的濕氣變重,而祛屋裏濕氣的一非常好的習慣就是要保持通風。在天氣晴朗時勤開窗,讓流動的空氣帶走房間裏的濕氣,降低濕度,冬天要以考慮在中午時段開窗通風,注意陰雨天就不要開窗了,減少室內外暖濕空氣對流,以免增加潮濕感。
使用除濕機趕走房間裏的潮氣,最好的方法就可使用家庭除濕器,不用太久就可以把房間裏的濕氣給去掉,同樣的,如果屋裏很乾燥,可以用用加濕器,防止口鼻乾燥等不適。
開空調吸濕如果沒有除濕機,空調也有除濕功能,也能打開空調把潮氣吸走。雙休在家裏的時間,開開空調大約2小時左右就可以去掉房間裏的潮氣,開空調的時候可以將櫃子都打開,順便將衣櫃裏的潮氣也吸氣。
放些乾燥劑如果房間裏特別的潮濕,還可以在屋裏的牆角放一些乾燥劑,會有非常好的除濕效果,但要注意放乾燥劑之後要及時的清理乾淨,不要長時間放在卧室裏。
洗手間要抽抽濕家裏的潮氣很大一部分是來自於洗手間,這是由於衞生間有許多自來水管,再加上洗澡的時候水氣很大,會大量的增加濕氣,如果不能及時的抽濕就容易讓家裏變得很潮濕,所以,洗手間要着重抽抽濕,可以用用排風扇,放些乾燥劑來等等。
保護好家電家裏的潮氣如果很重,電腦,電視機等比較貴重的電器,在不使用的時候可以套個保護罩,以免接觸過多的潮濕空氣,在家裏的時候多開開,機器運行時產生的熱量,能有效地驅散潮氣。
要勤於打掃家裏的潮濕要以預防為主,平時要注意經常打掃,尤其是角落牆壁等容易潮濕的地方,更要打掃乾淨,有水氣要及時擦乾,這樣可以防止潮濕。
冬天體內濕氣怎麼祛飲食口味清淡些腸胃系統關係到營養及水分代謝,所以,防治體內的濕氣一定要適量,均衡的飲食。肥膩甘厚食物少吃,不容易消化,吃太多容易導致腸胃悶脹、發炎;生冷的東西,會讓腸胃消化吸收功能停滯,平時吃飯少點味精、鹽等調料,可以多些葱、姜等,有利於趕走濕氣。
遠離濕氣重的地方人體內產後濕氣,除了自身代謝的問題外,與外界的環境有很大的關係,經常逗留陰冷,潮濕的環境中,如雨天外出,長時間吹空調,喜歡光腳踩地等,會讓濕氣侵入體內。
通過排汗祛濕運動是非常好的祛濕方法,可以增加身體的抵抗力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外,但要注意運動不能過量,大汗淋漓是有害身體的。此外,在冬天還可以每天晚上用熱水泡腳來趕走體內的濕氣,每次泡20分鐘左右,至身體發熱,微汗就好。
祛濕的一些食譜薏米紅豆湯
等量的薏米和紅豆。薏米用鍋炒黃,再與紅豆一起用砂鍋煮沸,繼續用小火煮至熟軟,可以放一點點冰糖調味,多則不宜。
作用:祛濕,健脾胃,又能補心。
薏米扁豆粥
薏米30克,炒扁豆15克,山楂15克。把薏米、扁豆、山楂一起放入砂鍋內加水煮粥,粥至熟軟後,放紅糖調味。
作用:健脾,補肺,清熱,利濕。
白朮陳皮豬肚湯
陳皮10克,白朮30克,鮮豬肚半個至1個,砂仁6克,生薑5片。材料處理乾淨後,放到砂鍋裏,煲熟,再繼續用小火煲約半小時,調味。
作用:補氣健脾、燥濕利水。
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