女性為了健康應少過夜生活
如果説需要上夜班的工作人員是“不得不”上夜班的話,那麼還有另一類的“夜班工作者”,即當今社會出現的一批新型夜生活者,他們“上夜班”,並不是為了工作需要,而是為了享受“夜生活”的樂趣,或美其名曰“現代文化”。熱衷於夜生活的女性們,在你欣賞優美動聽的歌曲時,在你翩翩起舞時,請警惕悄悄向你襲來的夜生活綜合徵。
(1)神經功能紊亂
劇烈的活動,使人體血液重新分配,造成大腦缺血缺氧,影響中樞神經系統,可突然出現頭暈目眩、面色蒼白、出冷汗、腿軟無力等症狀,甚至暈厥。有時活動雖然並不劇烈,但持續時間過長,使中樞神經系統高度興奮,長久難以平抑,會造成失眠健忘、頭痛頭暈、記憶力下降。
(2)視力障礙
舞廳燈光高速變幻、旋轉,令人眼花繚亂,時而劇烈刺眼,時而昏暗模糊,超過晶狀體所能承受的調節能力,久而久之,會造成視力減退。
(3)胃腸功能失調
一般的夜生活,都是活動與進食交替進行,也有的人是邊活動邊進食的,從而影響腸胃正常的消化、吸收功能,使胃酸分泌節律紊亂,易誘發慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外,晚上進食過多,造成胰島素分泌過多,脂肪合成過多,會引起肥胖。
(4)促進皮膚老化
一般來説,晚上10點到次日凌晨2點是肌膚進入夜間保養狀態。如果經常錯過肌膚保養時間,時間一長,就會破壞人體內分泌系統和神經系統,出現令人最討厭的皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑等肌膚問題。
所以,女性為了自身的健康,一定要不過或者儘量少過夜生活。
-
冬季女生暖胃必吃的6種食物
冬季由於氣候比較寒冷,而且女生也會出現手腳冰冷,甚至胃寒的情況,所以暖胃是很有必要做的事情,那麼你知道冬季女生暖胃要吃的食物是什麼嗎?下面一起來看看吧。板栗板栗在冬季的時候是非常常見的一種食物,板栗有養胃健脾的作用,對於胃部的消化問題能夠起到很好的治療...
-
肩周炎怎麼治療最快最好方法,這五個方法緩解肩周炎疼痛
肩周炎是肩關節周圍的炎症,是由未經治療的疼痛和關節活動受限引起的症狀。肩周炎的典型症狀以肩部疼痛和肩部活動受限為主要症狀,發病人羣主要是50歲左右的體力勞動者,而肩周炎主要是由於長期過度勞累和姿勢不良,由慢性疾病。嚴重時還會影響人的生活和活動,如無法端...
-
女人得了甲亢最初表現,(這五個症狀及早發現為妙)
甲亢是指甲狀腺功能亢進,在患病期間患者合成和釋放的甲狀腺激素量增加。此時患者會出現高代謝,交感神經異常興奮。甲亢之所以經常發生在女性身上,與女性內分泌系統失衡有關。如果女性總是有負面情緒或不良行為習慣,導致人的內分泌平衡被打破,此時體內某些激素異常增...
-
新鮮竹筍的做法與禁忌,這些常識一定要明白
一、涼拌竹筍的做法1.將帶泥的野生竹筍洗淨,用小刀從筍尖往筍根方向縱向劃一刀,便可輕鬆將竹筍硬殼剝除,將筍切條片狀備用;鍋內坐水開煮,舀一小匙白糖入鍋攪勻2.大火將水煮開鍋後,把切好的筍條倒入鍋中氽煮至斷生,撈出迅速過涼白開(水中最好加入2、3粒冰塊),控幹水備...