一天中的四季養生觀
健康養生2.11W
晨起如春:早晨正像陽氣開始生髮的春季,要經常活動才行。
日間如夏:白天正如陽氣充足的夏天,人的機體處於旺盛狀態,應當充滿活力地投入到工作中去。
暮時如秋:太陽落山,天氣轉涼,正如秋日的淒涼,陽氣由長轉為收,應當將白天的事情掃尾。
晚間如冬:入夜後,陽氣由收轉藏,應當早點睡覺,以頤養身體。另外,晚間較閒暇,應當營造出一個輕鬆、愉悦的氛圍;晚餐不宜吃得過於豐盛,以免胃得不到很好的休養。
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