怎樣練氣功，氣功二招式教你輕鬆減肥

今天小編給大家講講氣功減肥法，我們都知道氣功可以幫助我們強身健體去百病，那麼氣功可以減肥嗎？下面就跟小編一起來看下氣功輕鬆減肥法。

第1式：起勢調息

1、自然站立，兩腳與肩同寬;含胸拔背，兩手自然下垂。

2、兩臂慢慢向前平舉，兩手稍高於肩，手心向下，同時吸氣。

3、上體保持正直，兩腿屈膝下蹲，兩手輕輕下按，直到與肚臍平，掌心向下，同時呼氣。

第2式：開闊胸懷

1、將下按兩手平行上提至胸前，膝關節逐漸伸直，翻掌，掌心相對，平行向兩側拉，至盡處，做擴胸動作，同時吸氣。

2、將兩側的手平行向中間靠攏，到胸前，將兩掌心改為向下，在下按過程屈膝，同時呼氣。

氣功雖能減肥，但謹防走火入魔

氣功最後可以達到自動法功的目的，即練習者可以感覺到一些感知和思維上的改變，可以理解為“特異功能”，其實際是練習者通過自我暗示引發的一種意識改變，也是引起精神問題的原因。

長期修煉的人達不到這一點會導致焦慮、引起精神問題等，心理素質差的人更容易出現精神偏差。精神障礙一旦發生，應注意立刻停止，糾正，在專業的氣功師下引導，恢復到健康。

練習者感覺到體內的氣在流動，會出現幻想，身體上感覺肢體麻木、酸脹、活動增加。練習者的情感大爆發，表現為哭、笑等激動情緒。

氣功也能達到減肥瘦身的目的，但是要注意以上的禁忌。