桃膠雪燕皂角米的做法,女人美白抗老的滋養湯品
桃膠是女性的滋養好物,它是桃樹分泌出來的膠狀物質。日常食用一般用燉湯的方法,保留更多的營養。桃膠雪燕皂角米是常見的做法,它能夠美白滋潤皮膚,抵抗黑色素沉澱,對皮膚有很好的抗老效果,女性越吃越年輕。桃膠在四季都可以吃,它屬於温補食品,調理月經不刺激。桃膠雪燕皂角米的製作方法,原來就是這麼簡單。
桃膠雪燕皂角米的做法
一、泡發桃膠
將桃膠先放到清水中泡開,需要至少3個小時,晚上泡好第二天煮可以節約時間。長時間泡水能清除掉桃膠自身的苦味。桃膠需要逐個清洗,過程中需要頻繁換水,將雜質去除掉。另外取一個碗泡開雪燕。夏天的時候放到冰箱中泡發以免變質。將需要的紅棗、皂角米都清洗乾淨備用。
二、煮粥
將皂角米和紅棗先放入燉盅中煮粥,等到皂角米變軟後再放入燕窩和桃膠,再煮半小時就可以有柔軟的口感。
三、添加牛奶
做好桃膠粥後可以直接食用,也可以加入冰糖或牛奶調和口感。不過紅棗本來就有甜味,放太多糖反而傷害身體。
四、冷藏
一次性燉好的桃膠粥可以放到冰箱中冷藏,要吃的時候隨時取出。冷藏後的口感更加軟化,味道也會變得濃郁。夏天吃一碗清涼解暑,能夠為身體補充水分和糖分,讓人體重新充滿能量。
桃膠和雪燕都是女性常見的補品,口感順滑,食用不負擔。皂角米能夠清心明目,控制糖尿病,是產婦最好的營養品。將這三種食物放在一起煮,植物膠質可以輕盈體態,抗老美容,促進消化。女性由內而外的美容效果會更加持久,通過飲食調理是一個好方法。
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