枸杞的功效與作用,枸杞除了泡水這樣做更能發揮功效
通常情況下,大家都知道枸杞有紅色,但卻不知道它也有黑色的。但其實不管是紅色還是黑色,這兩種都是枸杞,只是顏色不一,但是都可以拿來食用。那麼兩者之間到底有什麼差距呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、枸杞的功效與作用
兩者都有補腎的功效,但是哪一種會更好一些呢?其實紅枸杞的功效要好過黑枸杞,這一點是從補腎這一點來説的。
另外,紅枸杞裏面含有豐富的胡蘿蔔素,是可以消除人的疲勞,以及緩解視力疲勞的。那麼黑色枸杞又有什麼功效與作用呢?
其主要的特點就是蛋白質含量高並且含有多種微量元素,經常食用的話可以增強人體的免疫力,有治癌抗癌的作用。
二、枸杞泡水喝的正確方法
枸杞的食用方法常常拿來作為泡水喝,但其實搭配其他的食物會更有效果,所以不管是黑枸杞還是紅枸杞,建議女性朋友們可以這樣做來服用,這樣對身體也會更好一些。
1、枸杞紅棗桂圓茶
將三者清洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的水煮開,接着可以根據自己的喜好加入一些黑糖,黑糖對女性的身體也是極好的,這款茶可以當做每日的飲品來服用,對身體大有好處。
2、枸杞菊花茶
將兩者清洗乾淨之後放入鍋中,加入適量的水煮開,煮開之後燜十分鐘即可。
3、羊肉蘿蔔枸杞湯
這三者結合在一起也是大補,將羊肉煮開撇掉浮沫之後加入切好的蘿蔔,快要燉好了之後放入枸杞,出鍋之前加入少量的鹽,喝起湯來也實屬鮮美。
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