黃褐斑吃什麼食物最好,這五個食物多吃美容護膚祛雀斑
黃褐斑就是斑點之一,容易出現在臉上。臉上有黃褐斑的原因有很多,可能是因為體內雌激素水平的變化,也可能是月經失調引起的。黃褐斑要及時解決,早期治療可以達到很好的治療效果。黃褐斑主要發生在面部,主要在顴骨部分、臉頰部分、鼻子、額頭、下巴部分。這是一個棕色或黑色斑塊邊界不清,大多是對稱的。黃褐斑的出現大多與內分泌有關,尤其是女性的雌激素水平,除此之外日曬和精神因素也會加重病情。那麼黃褐斑吃什麼食物最好?
1、葡萄
在生活中自由基的物質之一是從葡萄中提取的,這就是葡萄多酚。目前用於清除自由基的方法很多,葡萄多酚是預防和淡化黃褐斑的首選,不僅能有效清除自由基,還能下調酪氨酸酶活性抑制黑色素合成,防曬抗氧化,你可以每天吃一些葡萄。
2、桃子
桃子是一種香甜可口的水果,很多人都喜歡吃。其豐富的果酸具有保濕功效,還能清除毛孔污垢,防止色素沉着,預防皺紋。此外,桃子還含有大量的維生素B和C,促進血液循環,使面部皮膚健康紅潤。對於皮膚粗糙的,可以在洗過的臉上摩擦按摩桃片,然後再洗。這種方法有助於保持皮膚光滑細嫩。
3、檸檬
檸檬也是非常好的祛斑水果之一,檸檬中含有的維生素C含量極高,對皮膚斑點的形成有很強的抑制作用。產後媽媽們可以每天喝一杯檸檬汁,或者用檸檬汁洗臉,可以有效的幫助去除產後黃褐斑。但需要注意的是,檸檬味道太酸,容易腐蝕牙齒,新媽媽不宜多吃。
4、獼猴桃
獼猴桃被譽為水果金礦,富含膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化,使皮膚中的深色氧化色素轉化為還原性的淺色色素,能干擾黑色素的形成,防止色素沉着,保持皮膚白皙。提醒脾胃虛寒的準媽媽不要吃太多,容易拉肚子。
5、番茄
番茄中富含番茄紅素,也是一種可以消除自由基的物質,而且比較容易吃到,番茄紅素和葡萄多酚相比的話,番茄紅素應用受限一些,因為它只能溶解在有機相中才能發揮作用,而葡萄多酚在體液中可以直接起作用,但多吃番茄還是能起到輔助作用的。
-
腰肌勞損的症狀是怎麼樣的,如何治療有效
腰椎間盤突出和腰肌勞損的區別腰椎間盤突出是腰椎間盤髓骸向外膨出、突岀壓迫神經引起疼痛症狀,而腰肌勞損是腰椎兩邊肌肉軟組織出現損傷。腰椎間盤突出和腰肌勞損的關係腰肌勞損要比腰椎間盤突出更常見。腰肌勞損是針對腰部周圍肌肉和軟組織的一種病變,如果長時...
-
家常spa的方案,在家也能做spa
【導讀】家常spa的方案有哪些?spa是近年來十分火熱的一種養生保健的方法,相信也是不少人的最愛。不過你知道怎麼在家做spa嗎?下面小編就給大家帶來家常spa的方法,在家也能做spa了哦!家常spa方案對於愛美之人而言,spa是一定回去做的,不但會常常去spa館做,還會在家自...
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、葱、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣温漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
什麼東西可以生髮頭髮,這五個食物多吃擺脱脱髮問題
大多數人都喜歡頭髮健康濃密,尤其是隨着年齡的增長,越來越需要保養頭髮。基本上他們的頭髮每個月能長1.25cm左右,也就是説每年能長15cm左右。但這只是一個平均值,因為頭髮生長的速度會因個人的年齡、身體狀況、基因、飲食而異。雖然我們很難改變自己的年齡和基因,但...