羽毛球技巧,羽毛球發力的技巧
打羽毛球也是一項很我的體育運動,那麼在打羽毛球時如何發力呢?一些剛學打羽毛球的朋友們不知如何發力才能打好羽毛球,那麼今天小編就給你講講如何打好羽毛球吧。
對初學者來説,一上來就提到抬大臂、甩小臂、壓腕、內旋、外旋,這球還沒打,頭已經暈了。再加上轉體、扭腰,更是一頭霧水。可想而知,這球打得如同嚼蠟,哪裏來的樂趣。要利用身體的力,實際上就是靠身體的轉動或擺動,給這個三節棍(大臂、小臂、球拍)整體一個初速度。這個速度疊加到球拍的擺動速度上,增加擊球力度。打個極端的比方,就好象你坐在炮彈上擊球一樣。下面用圖來説明如何發力的技巧。
一、方法/步驟
1、這是通常的正手握拍擊球。用小臂內旋擊球時,轉動支點在拍柄的下端。比較典型的是肖傑的演示。她提到小臂的內旋和外旋最多。
2、這也是通常的正手握拍擊球。不同的是靠手腕下壓。這時的轉動支點就在手腕處。最典型的是熊國寶的演示。這兩種方法大同小異。只是擺動球怕的方式不同而已。
3、這是通常的反手擊球。靠小臂外旋擊球的話,轉動支點和正手一樣在拍柄下端。如果靠手腕後翻的話,同樣轉動支點會移到手腕處。
4、大多數人會覺得反手處理球很多時候比正手細膩。我覺得有可能無意識中,轉動支點提前,靠近食指的位置。這就縮短了力矩(轉動支點和平衡點的距離),同時小指可以內扣輔助發力。因為有兩處發力點,所以擊球力度的掌握就比較容易一些。聽説過手指捻動發力,也許就是這種情況。
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