養生氣功,練氣功有哪些美容功效
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛鍊方法。
練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。其實,練氣功還有美容的效果。氣功一方面使人氣血調暢,有利於皮膚組織營養的供給和廢物的排出;另一方面,有意識地放鬆、安靜,使人消除緊張情緒,心平氣和,情志舒暢而美容駐顏。
練氣功美容的功效
氣功是一種通過調心、調身、調息三結合的,以內練為主的自我身心的鍛鍊。精滿則氣壯,氣壯則神旺,神旺則身健,身健則少病,內則五臟敷華,外則肌膚潤澤,容顏光彩,耳聰目明,老當益壯矣。
通過氣功鍛鍊,可以培育、增強元氣,充實臟腑之氣,活躍經絡之氣,並提高它們的調節功能,從而改善身體素質,發揮人體機能潛力,故氣功有防病治病,保健康復,益智延年等功效。由於氣功全面地調整人的身心,所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力,在外貌上的表現即是容光煥發,發不白,眼不花,耳不聾,牙不鬆。這就是氣功的美容功效。
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