道家氣功,練習氣功有哪些益處
你知道,練習氣功對我們都有哪些好處嗎?它使人的意念活動、機體內臟組織運動及肢體運動互相配合,調動體內“真氣”運行,並通過主動性自我調節,慢慢地、循序漸進地調整和增強人體的生理功能,達到強身健體、防病治病,延年益壽的目的,而練氣功可直接調整保健。
下面就給大家介紹一下練習氣功對身體各個系統的好處:
一、對神經系統的作用
練功可使神經功能得到修復和調整。練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別),並使左右腦趨於同步,表明腦功能有序化增強。同時,還可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思維功能強化。
二、對血液循環系統的作用
練功可使心臟、大循環以及微循環得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。
三、對呼吸系統的作用
練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數,顯著增強肺功能。
四、對消化系統的作用
練功可使唾液分泌增多,腸胃消化液增多,使腸蠕動增強,加強消化功能。
五、對內分泌系統的作用
常練氣功,可以使得腦垂體和全身內分泌組織器官得到調節,比如通過練氣功就治好了不少糖尿病、甲狀腺機能亢進,閉經等與內分泌有關的病人。
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