心理按摩 心理按摩 安撫心理
心理健康對人體健康起着至關重要的作用。如果一個人常處於頹廢、沮喪、愁悶的精神狀態,那麼許多疾病的發病率要比樂觀、開朗者高得多。因此,中老年人應學會心理保健和“心理按摩”。
1、幽默是一種心理狀態的“轉化劑”。它可以使煩惱化為歡暢,能讓痛苦變為愉快,將芥蒂變為融洽。
2、逗笑。逗笑是一種令人忍俊不禁的歡樂方式,有利於消除身心疲勞。
3、欣賞優美動聽的音樂,不僅陶冶情操、舒心爽志,而且還能化干戈為玉帛,起到使家人和睦相處的奇妙作用。
4、在陽台上或居室中種植數盆鮮花綠草,閒暇時觀賞玩味,任憑斑斕的色彩美化“眼界”,置身於花叢之中,身心愉悦。與花為伴,澆花、施肥、剪枝、除草、捉蟲,可以使人的性格變得開朗起來。
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為了你的身體健康你應該瞭解喉嚨痛不能吃什麼
喉嚨痛不能吃什麼咽喉腫痛是口咽和喉咽部病變的主要症狀,以咽喉部紅腫疼痛、吞嚥不適為特徵,又稱“喉痺”。咽喉腫痛見於西醫學的急性扁桃體炎、急性咽炎和單純性喉炎、扁桃體周圍膿腫等。喉嚨痛不能吃什麼爆米花即炒米,咽喉腫痛者忌食。爆米花易傷陰上火,益增其疾...
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女人腎虛吃什麼食物能夠補腎,腎虛症狀有哪些
女人腎虛吃什麼腎虛的症狀1、月經後推月經總是向後推,量少質薄,氣滯血瘀導致衝任不通,月經失調或行而不暢經常小腹脹痛,經血塊多色暗。面色蒼白或黧黑,腰膝酸冷,四肢發涼,精神疲倦,渾身乏力。2、出現眼瞼浮腫如果你發現自己的眼睛在早晨起牀之後就非常的乾澀,這就需要引...
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