妊娠紋,不長妊娠紋的方法
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部、胸部或背部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,根據統計,約70%~90%的孕婦在首次懷孕時,會出現妊娠紋,讓愛美的女性懊惱不已。其實要想不長這些惱人的玩意兒也行,且聽小編細細道來吧!
1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
3、控制體重:懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤左右。
4、塗抹專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品:也可以是橄欖油、阿甘油,或稀釋過的VE油,以及精油。
最後提醒孕媽咪,要想不長妊娠紋,一定要堅持適度鍛鍊,缺乏鍛鍊的準媽咪可能會出現腰、腹部肌肉力量弱,皮膚彈性差的現象,更容易出現妊娠紋哦!
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